#헬스
68등2022.07.21
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산타아저씨
팬 1,452운동레저 전문블로거
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03:03바벨컬 ''이렇게'' 하면 효과가 완전 달라집니다 [산타바벨컬 자세]
재생수 5052022.05.19
08:37헬스장 케이블 등 운동 루틴 2편/ 4세트에 끝내는 산타 케이블 시티드 로우
재생수 2932021.11.08
03:38헬스장 등운동! 케이블 시티드 로우를 해도 자극이 없다면 산타 시티드 로우 자세와 운동법으로 바꿔보세요!
재생수 1992021.11.05
20:22[산타가 간다 2 -1 헬스장편] 구독자에 어깨 통증 완화시켜주는 산타 재활 교정운동 프로그램
재생수 7232021.09.03
01:28[산타 꿀팁] 푸쉬업 ''이렇게'' 하면 운동 효과 달라집니다. 플랭크 효과까지 동시에!
재생수 1,2722022.04.11
01:36허리 통증 없는 산타 바벨 로우 자세와 운동법(웨이트가 하고 싶은 디스크 환자나 초보자 강추!!)
재생수 5352022.04.08
03:43[산타홈트 9편] 효과가 다른 밴드 어깨 운동법(with. 교정+밸런스 효과까지 주는 법)
재생수 4192022.04.07
03:28허리디스크 불편한 진실 46편 헬스(3대 중량 운동) 웨이트 트레이닝이 허리디스크에 좋을까요?! 전설에 보디빌더 현재 모습공개!
재생수 1,6982021.12.21
03:22[산타 홈트 6편] 처진 가슴 업! 남자 윗 가슴 운동으로 처진 가슴 올리기!
재생수 2522021.09.29
02:27[산타홈트 6편] 남자 가슴 운동 루틴 두 번째 아래가슴(밑 가슴) 운동법
재생수 8772021.08.16
02:56남자 가슴 운동 루틴/ 가슴 운동 순서 1편 안쪽 가슴 운동 홈 트레이닝으로 준비!
재생수 4062021.08.10
05:04허리디스크에 좋은 자세를 이용한 맨몸 팔운동! 이두 근력 강화까지!
재생수 5992021.05.15
09:43허리디스크 허리통증없는 스미스머신 벤치프레스를 이용한 가슴 벌크업 프로그램
재생수 7862021.04.16
03:58허리디스크 환자는 헬스(웨이트 트레이닝) 운동 못할까요?!등 바벨로우
재생수 9102020.12.05