#하체운동
53등2022.05.21
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산타아저씨
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09:02남자 맨몸 하체 운동 힙업 루틴/ 남자 엉덩이 근육 하체 근육통 운동 루틴
재생수 1,1232022.05.12
02:57맨몸 운동 홈트레이닝! 하체 & 허벅지 근력 운동! 고강도 홈트 하체 끝판왕!
재생수 2032022.02.25
03:223대 운동 끝판왕이 알려주는 3대 운동에 최후 스쿼트 편(산타 스쿼트 운동법도 있어요~)
재생수 6602022.02.09
08:50홈케어PT 2편/스쿼트 16개만해도 100개 운동 효과(코로나는 집에서 운동해)
재생수 8572020.03.09
04:54허리디스크 재활 운동법 10편ㅣ허리 스트레칭과 하체 운동을 동시에!
재생수 2,1892020.04.23
09:09홈케어PT편ㅣ집에서 교정과 밸런스를 잡아주는 전신 홈트레이닝(남자여자 다 가능)
재생수 1,3592020.03.02
10:09홈케어PT 4편 힙업ㅣ엉덩이 힙업 운동을 홈트로 끝!(남자 여자 다 가능해요)
재생수 1,8622020.03.27
10:48홈케어pt 3편/ 하체 운동 루틴 홈트로 남자 여자 다 함께해요!(허벅지 안쪽)
재생수 1,6322020.03.24
