왜 불편함을 마주해야 성장하고 두려움을 넘어서야 성공하는가? 우리는 종종 불편한 대화나 어려운 상황을 회피하고 싶어 한다. 감정적으로 부담스럽거나, 갈등을 피하고자 할 때, 우리는 자연스레 그것을 외면하려 한다. 그러나 이런 회피가 과연 우리에게 도움이 될까? 결론부터 말하자면, 회피는 단기적으로는 안정을 줄 수 있지만, 결국에는 우리가 성장하는 데 큰 장애물이 될 수 있다. 심리학자들은 우리가 불편한 감정이나 상황을 피하려는 본능적인 경향을 "회피 기제"라고 설명한다. 이는 일시적으로 스트레스를 줄여주는 효과가 있지만, 장기적으로는 우리를 더 큰 문제로 몰아넣는다. 예를 들어, 관계에서 불편한 대화를 피하면 그 갈등은 더 커져서 결국 회복 불가능한 상태에 이를 수 있다. 비즈니스에서는 중요한 결정을 미루거나, 실패를 두려워해 새로운 시도를 하지 않으면 점점 더 뒤처지게 된다. 개인적인 성장 역시 마찬가지이다. 우리가 회피하는 것들, 즉 우리가 두려워하는 것들이 바로 우리가 성장하기 위해 마주해야 할 중요한 순간들 인것이다. 두려운 것과 마주하기 "내가 보지 않으려 하는 것이 무엇인가?" 이 질문은 우리가 불편함을 느끼고 피하려는 것들이 바로 우리에게 가장 중요한 것들일 수 있다는 사실을 깨닫게 한다. 우리의 가장 큰 두려움이나 불안은 때로는 우리가 앞으로 나아가기 위한 중요한 열쇠일 수 있다. 이 질문은 나를 한 단계 더 성장시키는...

너무 힘들 때, 나를 지켜주는 7가지 문장: 어둠 속에서 나를 이끄는 빛이 될 말들 살다 보면 누구에게나 버거운 순간이 찾아옵니다. 어떤 날은 너무 힘들어서, 한 걸음조차 내딛기 어려울 때도 있죠. 이럴 때 필요한 건 거창한 조언이 아닙니다. 그저 내 마음을 다잡을 수 있는, 짧지만 깊이 스며드는 한 문장이면 충분할지도 모릅니다. 오늘은 너무 힘들 때, 나를 지켜주는 7가지 문장을 소개하려고 해요. 이 문장들이, 혹시라도 지쳐 있는 당신에게 작은 위로가 되길 바랍니다. 1. "이 또한 지나가리라." (모든 순간은 머물지 않는다.) 어떤 상황도 영원하지 않습니다. 우리가 겪는 고통도, 절망도, 때가 되면 흘러갑니다. 페르시아 왕이 지혜자들에게 "기쁠 때는 겸손하게, 슬플 때는 위로가 되는 문장을 만들어 달라"고 했을 때, 그들이 내놓은 문장이 바로 "이 또한 지나가리라"였죠. 힘든 순간에 이 말을 떠올려 보세요. 그리고 속으로 한 번 읊조려 보세요. "이 또한 지나가리라." 그러면 알 수 있을 거예요. 지금의 아픔이, 언젠가 지나갈 거라는 사실을요. 2. "내가 해온 것들을 떠올려 보자." (나는 이미 많은 것을 이겨냈다.) 우리는 살아오면서 수많은 어려움을 겪었고, 그때마다 어떻게든 견뎌냈습니다. 그리고 그 결과, 지금 이 순간까지 살아남아 있습니다. 하지만 힘든 순간이 오면, 우리는 그동안 버텨온 자신을 잊어버리곤 하죠. 이럴 때 ...