임산부 음식(초콜렛, 아이스크림, 팥) 임신을 하게 되면 조금만 먹어도 소화도 되지 않다 보니조금씩 자주 먹게 되는데 #임산부음식 중에서#임산부초콜렛 #임산부아이스크림.#임산부팥 에 대해서 정리해 볼게요 임산부 음식 - 초콜렛 임신을 하게 되면 가끔씩 초콜렛이 먹고 싶을 때가 있더라고요저는 초콜렛을 좋아하지 않아서 평소에도자주 먹지는 않아요그런데 이상하게 임신하게 되면 초콜렛도 제 눈에 자꾸 들어오더라고요특히 입덧할 때 공복을 만들면 안된다고해서한 입 크기로 초콜렛이나 사탕을 먹기도 했었는데요임산부 음식 중에서 제일 걱정되는 부분들은 카페인인데요임산부 초콜릿은 카페인 때문에 고민하는 경우가 많아요카페인을 많이 섭취하면 임당의 위험이 높아지다 보니조심해 주시는 게 좋아요대부분 시중에 판매되고 있는 초콜릿은 5mg~50mg까지 다양한데요하루 카페인 권장 섭취량은 200mg ~300mg이라고 하듯이하루 카페인 섭취량을 넘지 않도록 조심하시면 좋겠죠카페인뿐만 아니라 임산부 초콜릿을 과다 섭취하게 되면임신 당뇨, 임신중독증 위험이 높아지다 보니초콜릿 같은 단 음식은 제한하는 것이 좋아요~ 임산부 음식 - 아이스크림 임신을 하게 되면 계절에 상관없이 먹고 싶은 게 생기더라구요그 중에서아이스크림 유혹에 빠지게 되는 것 같아요아이스크림이 당이 많다 보니 먹어도 될지 고민도 되더라고요그리고 차가운 음식이라 더 더욱이 신경이 쓰일 수밖에 없는데요차가...

임산부 수박 효능 알고 먹어요~무더운 여름 대표적 과일 수박은 빼놓을 수가 없죠~더위를 식혀주는 과일인만큼 여름에는 꼭 찾게되는 과일인데요임신했을때 먹는 수박은 어떠한 효능이 있는지 알아보아요~~ 저는 임신했을때 수박을 많이 먹었어요특히 첫째때 입덧이 너무 심해서 먹었던 수박인데요~수박에는 수분함량이 많아서 입덧완화에 도움이 되었어요~#임산부 효능수박은 찬성질을 가졌어요그래서 임산부때는 조심하면 좋다는 말을 하기도 하는데요수박에도 임산부에 필요한 효능이 많아서 소량씩 드셔주시는것을 추천해드려요임신성 당뇨나 고위험군이라면 수박은 조절해서 드시고저혈당으로 컨디션이 떨어졌을때는 빠르게 회복을 도와주는데 수박이 도움이 되어요 #수박 효능수박은 수분함량이 90%나 되기 때문에 갈증 해소를 위한 대표적인 과일이예요고혈압에 좋은 수박은 혈압을 낮춰주고 칼륨 성분이 체내에 흡수되면서 나트륨을 몸밖으로 배출시켜 주기때문에 혈압을 안정시켜 주기도 해요~~식이섬유 및 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어요수박은 칼로리가 100g 당 31Kcal로 식이섬유는 풍부하고 칼로리는 낮아서 다이어트시에 도움이 된다고 해요~ 다이어트 식단으로 수박을 섭취 한다면 비장이 축적되지 않도록 도움을 준답니다특히나 임산부에게 필요한 효능이 있다면 저칼로리 식품으로 비타민과 섬유질이 많아서장운동을 활발하게 해주기 때문에 배변활동을 도와주어서 변비를 예방한답니다~~또한 항상화 성분...

임산부 참외 효능여름만 되면 생각나는 과일 중에 대표적 과일이라면 참외겠죠그냥 즐겨 먹던 참외도 임신을 하게 되면 고민이 하게 되는 것 같아요~임산부 참외는 먹어도 괜찮을까에 의문점을 가지고 정리를 해봤어요.먼저 대표적인 과일중에서 참외를 알아볼까요?#임산부 참외저희는 참외 농사를 하고 있기 때문인지 참외를 봄부터 만나고 있어요그래서 더 싱싱한 참외 달콤한 참외를 맛보기도 하구요하지만..농사를 할때의 노동은 증말~~~~~맛있고 달콤한 과일을 만들기 위한 벌 수정작업부터 시작해서 노력들 하나하나 말로 다 할 수 없을정도로힘들어요~~~그렇게 정성스런 참외를 만들기위한 노력은 여름이 되면 빛을 보지요~~~참외! 그러나 임신부에게는 왜 말이 많을까요..참외가 찬성질을 가지고 있기 때문에 임산부에게는 좋지 않다는 말이 많이 나온거라고 하더라구요그렇지만 참외를 하루에 많은 양을 먹는 것이 아니기 때문에조금씩 드시는것도 괜찮아요~~왜냐면 참외에는 임산부에게 필요한 엽산이 들어 있거든요..일부러 엽산제도 챙겨먹듯이 참외속 엽산을 자연스럽게 섭취해주는 것도좋은 방법이죠~~참외의 엽산은 키위보다 많기 때문에 임신초기에 태아의 성장에 도움이 되기도 한다고 해서임신초기에 참외를 챙겨 먹었거든요~~ 임산부 참외 어떻게 먹으면 안전할까요~~참외를 깎고 나서 반으로 자르면 씨가 보여요참외 속 씨가 설사, 복통을 유발 할 수 있어요~씨를 빼내고 드셔주시는 것이 ...

엄마표 가베 즐기기. 엄마표 홈스쿨링​오늘은 가베를 꺼냈어요.기존에는 하나의 가베만 사용했다면 오늘은 7번과 9번 가베를 꺼냈지요~~~​​가베는 많이 비싼 교구였지만보급화가 되면서 20~30만 원 대로 구입 가능해요그리고 지금은 국민 교구인 만큼 집에 꼬옥 세트로 하나씩은 있지요​​저는 프뢰벨 가베 형님한테 물려받았고정토이즈 가베 찐~~동생한테 받았어요​물려받으면 장점은 너무 기분 좋고단점은 짝이 하나씩 없어서 맞춰야 하죠.가베가 워낙 잃어버리기 쉬운 조각들이 많아서 어쩔 수 없는 사실​저는 장점만 생각해요...우리 막둥이를 위해서 물려준 것도 너무 고맙고저는 나머지 조각으로도 얼마든지 활용할 수 있다에 한 표를 던지고 싶어요..​가끔 질문 중에가베를 물려받았는데 피스가 부족한 게 있는데 사야 하나요?​단칼녀로 답할게요no!!​​가베를 얼마큼 활용하실지 모르지만저는 기본적인 개념들은 가지고 있는 교구만으로 충분히 활용이 되어요..저는 통째로 없는 가베도 있어요 그래도 있는 가베로 활용하고 있어요전혀~~걱정하지 마세요​우리는 더 알뜰하고 더 실용적이게 활용해 보자고요​엄마표 가베. 엄마표 홈스쿨링.​-가베 도안을 먼저 꺼내주세요 저는 하뚱 가베 카드가 있어요가베를 활용하기에 좋더라고요요즘은 시중에 가베 도안이 잘 나와있어요 다른 것과 비교해 봤을 때 가베 도안이 깔끔하고 카드 앞뒤로 다양하게 구성되어 있어서실용적이었어요..하뚱가베카드...