아기 간식으로 과일을 준비해 줄 때 개월 수에 따른 먹여야 하는 과일이
다르답니다. 이유식을 시작하면서 처음 먹는 음식에 대한 알러지 반응을 관찰하는 것이중요 하기 때문에 아기과일시기 및 과즙망을 사용하는 시기 까지 함께 알고 있으면
좋을것 같아서 정리해보려고 합니다
- 딸기는 식욕을 자극하는 컬러감을 가지고 있음
- 딸기는 이유식을 시작하면서부터 먹일 수 있음
- 딸기는 씨가 있기 때문에 돌 이후에 먹는 것이 안전함
- 딸기는 비타민 C가 풍부하여 피로 해소, 면역력 증진, 피부미용 등에 도움이 됨
- 딸기는 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 포함하기 좋음
- 딸기는 과다하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있으므로 적당량을 먹는 것이 중요함
- 딸기는 물에 오래 담궈두면 당도 및 수용성 비타민 C가 손실되므로 가볍게 씻는 것이 좋음
- 아기 블루베리는 생후 10개월 이후부터 섭취 가능
- 블루베리에는 섬유질과 뼈 성장에 도움이 되는 성분이 포함
- 블루베리는 휴대하기 편리하며, 바나나나 방울토마토보다 안전
- 블루베리는 항산화물질이 풍부하여 노화 억제와 시력 보호에 효과적
- 블루베리는 탈모, 혈당조절, 면역력 증진 등 다양한 효과가 있음
- 블루베리는 냉동 블루베리나 생 블루베리로 섭취 가능
- 블루베리는 하루 섭취량을 지키는 것이 중요
- 아기는 4개월부터 과일을 먹을 수 있음
- 과일은 적절한 시기에 선택해야 함
- 수박은 4개월 이후부터 가능하지만, 단맛이 높아 이유식을 방해할 수 있음
- 수박은 씨를 제거하고 잘게 잘라줘야 함
- 수박은 차게 주면 배탈을 유발할 수 있음
- 수박은 과즙망이나 주스로 만들어 먹일 수 있음
- 수박을 먹은 후에는 붉은 소변이나 변을 볼 수 있음
- 아기에게 과일을 먹일 때는 피부 트러블과 변 상태를 확인해야 함
- 복숭아는 노화 방지, 피부 미백, 피로회복에 좋음
- 아스파르트산이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤과 암모니아 등을 배출해줌
- 펙틴 성분이 장운동을 도와 배변활동에 도움을 줌
- 아스파라긴산이 함유되어 있어 숙취 해소와 갈증 해소에 좋음
- 복숭아는 돌 이후부터 안전하게 먹는 것이 좋음
- 임산부 복숭아는 체내에서 따뜻한 기운을 줌
- 복숭아는 임신기간 동안 여성에게 도움을 주는 과일 중 하나임
- 복숭아는 여성뿐만 아니라 남성에게도 좋음
- 아기에게 과일을 먹일 때는 적절한 시기와 양을 고려해야 함
- 6개월 이후에는 사과, 바나나, 배 등을 먹일 수 있음
- 5개월에는 수박, 자두 등을 먹일 수 있으나 씨는 제거해야 함
- 7개월에는 귤, 참외 등을 먹일 수 있음
- 10개월에는 블루베리, 홍시, 포도 등을 먹일 수 있음
- 12개월에는 오렌지, 키위, 딸기 등을 먹일 수 있으나 털이 있는 과일은 알레르기 주의 필요
- 아기에게 과일을 먹일 때는 과즙망을 사용하기도 함
- 과즙망 사용 시기는 아이가 혼자서 씹기 운동이 가능한 시기
- 과즙망은 아이가 과일을 안전하게 먹을 수 있게 도와줌
- 과일을 너무 많이 먹이면 비만이 될 수 있고, 단맛에 길들여져 이유식을 거부할 수 있음.
