현대인들이 자주 호소하는 건강 문제는 단지 신체적인 것에 국한되어 있지 않습니다.
훨씬 깊이 있고 심오한 정신 문제의 가능성은 누구에게나 나타날 수 있기 때문에 결코 쉽게 넘길 수 있는 것이 아니라고 할 수 있습니다.
다양한 정신 문제 속으로 생활 속 건강 이야기를 나누어 봅니다.
(* 자신이 겪고 있는 정신 질환에 따른 문제는 반드시 의료진과 상의하셔야 함을 알려 드립니다.)
결혼 전 우울증, 메리지블루
인생에서 7번째로 큰 스트레스를 부여하는 사건이 바로 메리지블루입니다.
이는 결혼 전에 겪는 우울증으로, 결혼이라는 큰 이벤트가 가져올 변화에 대한 불안감이 원인으로 작용하게 되는데 신랑과 신부 모두에게 일어날 수 있으며, 병적인 우울증은 아니더라도 심한 우울감을 유발할 수 있습니다.
사실 결혼은 개인뿐만 아니라 가족들도 함께 가족이 되는 과정이기 때문에 스트레스가 자연스럽게 발생이 되는데 한 사람의 심리적 원인과 외부 스트레스가 더해져 그 정도가 깊어진다고 볼 수 있습니다.
메리지블루에 따른 증상으로는 흥미 저하, 체중 변화, 우울감, 불면증, 과수면증 등이 나타나게 되는데 현실적으로 극복하기 위해서는 파트너와의 대화가 중요하며, 서로의 감정을 공감하고 이해하는 것이 필요합니다.
높아지는 심각성, 청소년 우울증
우울증은 모든 연령층에서 발생 가능하지만 요즘 대두되고 있는 것이 바로 청소년우울증입니다.
이는 심각한 정신 건강 문제로 인식되고 있는데 청소년우울증은 성인기에도 영향을 미치게 됩니다.
청소년우울증의 증상으로는 폭력적인 행동, 자살 시도 등이 있을 수 있고 본격적인 치료를 위해서는 전문가의 상담과 약물 치료 등이 포함됩니다.
처방을 받는 정신과약은 우울증 증상 완화에 효과적이지만 부작용도 충분히 고려되어야 하는 부분이 있습니다.
그리고 정신과약은 청소년에게도 처방 가능하니 아이의 마음을 잘 달래고 증상의 호전을 위하여 상담, 약물 치료 등을 병행하여 보다 나은 삶을 살 수 있도록 도움이 되어야 합니다.
숨통을 조여오는 두려움, 공황장애
연예인들도 자주 겪는 공황장애는 예상치 못한 극단적 불안증상으로, 스트레스 상황에서 발생하게 됩니다.
주요 증상으로는 공포와 죽음에 대한 절박한 느낌, 혼란스러움, 호흡곤란 등이 유발될 수 있는데 공황발작은 20분에서 30분 가량 지속되며, 대부분 1시간을 넘지 않는다는 특징이 있습니다.
공황장애 초기 증상이 서서히 심해지면서 공황발작 증상이 나타날 수 있는데 이에 따라 땀이 나거나 몸의떨림, 심장 박동수 증가 등이 유발됩니다.
요즘에는 공황장애 자가진단 체크리스트를 통해 스스로 공황장애 여부를 확인할 수 있는데 공황장애 진단을 받고 본격적인 치료를 위해 공황장애약을 복용하는 방법이 가장 널리 이용됩니다.
참고로 공황장애약으로는 벤조디아제핀계 약물과 항우울제 등이 있습니다.
방치하면 안 되는 정신 건강의 문제!
나아질 수 있으니 도움 받아야 합니다.
