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임신 중에는 몸이 무겁고 불편해 잠을 이루기 어렵다.
편안한 수면 자세를 취하는 것이 중요하다. 편안한 수면을 못하면 스트레스와 피로가 쌓이기 때문이다.

임산부에게 좋은 수면 자세는 왼쪽으로 누워 자는 것이다.
왼쪽으로 누우면 태아에게 산소와 영양분을 충분히 공급하고, 심장에도 부담을 덜어주게 된다.
베개나 바디필로우를 활용하는 것도 좋은 방법이다.
불면증 해소를 위해서는 규칙적인 생활, 따뜻한 샤워, 가벼운 스트레칭 등이 도움이 된다.
임산부는 편안한 수면 자세를 유지하여 불면증을 해소하고 편안한 꿀잠을 자야 한다.

임신 중 불면증을 겪는다.
불면증의 원인은 출산에 대한 압박과 호르몬 영향이다.
불면증을 해결하기 위해 가벼운 산책과 따뜻한 차를 추천한다.
올바른 수면자세를 취하는 것이 가장 중요하다.
산모는 옆으로 비스듬히 누워서 잠을 청하게 된다.
임신 후기에는 누워서 자는 것보다 앉아서 자는 것이 편하다.
심스체위는 임신 막달 수면자세로 추천한다.