임신성당뇨를 임당이라고 한다.
재차 임당검사를 통해 임당확정된 경우
식단 조절을 해야 한다.
이때 섭취할 수 있는 식단과 간식은 어떤게 있는지 확인해보자~
- 임산부는 음식 선택에 주의해야 함
- 엄마가 먹는 음식의 영양소가 태아에게 전달됨
- 임당간식을 챙길 때는 당섭취가 과하지 않도록 주의해야 함
- 안심하고 먹을 수 있는 임산부 간식으로는 과일을 추천함
- 과일은 다양한 종류와 영양소를 고려할 때 좋은 선택임
- 임신 초기에는 엽산이 풍부한 딸기, 오렌지, 키위, 자몽, 참외 등을 추천함
- 참외는 엽산이 풍부하며 베타카로틴과 루테인도 함유되어 있음
- 임신 중기에는 식이섬유가 풍부한 바나나와 사과를 추천함
- 바나나는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 비타민이 풍부함
- 임신 후기에는 태아의 뇌 발달을 돕는 아보카도와 체리, 귤을 추천함
- 임당간식은 당류가 적은 과일을 선택하고 양조절을 해야 함
- 과일 외에도 견과류, 요거트 등 다양한 간식을 활용해볼 수 있음
- 임신성 당뇨 검사는 임신 중 가장 떨리는 기간 중 하나
- 임당 확정 시 간식과 식단 조절이 필요함
- 임당 검사 확정 시 2차 검사가 진행되며, 검사 시간이 길어짐
- 2차 검사 시 100ml의 시약을 섭취하며, 8-12시간 이상의 공복 유지 필요
- 검사 결과 중 두 번의 수치가 비정상일 경우 임당 검사 확정
- 임당 식단 조절은 태아 영양 공급과 혈당 조절을 동시에 고려해야 함
- 식이섬유와 단백질 섭취를 늘리고, 탄수화물을 줄이는 것이 좋음
- 식사 전 야채를 먼저 섭취하고, 마지막에 탄수화물을 먹는 것이 혈당 스파이크를 막는 데 도움이 됨
- 간식은 토마토, 오이 스틱 같은 건강한 간식을 추천함
- 임신성 당뇨는 호르몬 변화로 인해 발생하며, 출산 후 대부분 정상으로 돌아옴
- 건강한 식단 관리를 꾸준히 하는 것이 중요함
