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후라이팬 땅콩 볶기 생땅콩 볶음 볶는법 볶은 땅콩 보관법 땅콩 효능 반찬으로 술안주로 활용도 정말 좋은 영양만점 건강식품 땅콩! 지난번에 한 봉지 사서 졸여먹고 남은 건 냉동 보관해 두었다가 오늘 조금 덜어 후라이팬에 볶아 먹었어요 후라이팬에 볶으니 노릇노릇 어찌나 먹음직스럽던지요~~ 뜨끈뜨끈할 때 하나씩 까먹다 보니 한 번에 너무 많이 먹어버렸네요 땅콩을 포함한 대부분의 견과류들은 하루 15~20알 정도라 적당하다죠 먹다 보면 조절이 쉽지 않은 고소한 땅콩볶음! 프라이팬에 땅콩 비린내 없이 노릇하게 볶아먹는 법 알려드릴께요 어렵지는 않은데 옆에 지키고 서있어야 해서 시간은 좀 걸려유~ 땅콩 효능 고지방 고단백의 대표식품 땅콩~ 불포화지방이 풍부하게 함유되어 있는 땅콩은 콜레스테롤 감소에 도움을 주며 심혈관, 뇌혈관 질환 예방에 효과적입니다 땅콩의 폴리페놀 성분은 혈당 상승을 억제 시키며 단백질과 비타민E 성분이 우수해 암 예방에도 효과적이죠 땅콩에 풍부한 불포화지방산과 항상화성분은 눈 건강, 피부미용에도 도움을 준답니다 땅콩 씻기 체반에 받쳐 흐르는 물에 두세 번 가볍게 헹궈줬어요 물기를 가볍게 제거합니다 후라이팬에 볶을 거라 볶다 보면 수분은 금방 마르긴해요 키친타월로 가볍게 톡톡 닦아준 후 바로 볶아줬어요 후라이팬에 20분 이상 볶아주기 마른 프라이팬에 물기를 가볍게 제거한 땅콩을 넣고 볶아줍니다 이때 프라이팬에 따로 기름을 두...