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나혼자산다 박나래 다이어트 식단을 선보였는데요 참외 샐러드, 오트밀바질죽, 훈제연어 차지키 호밀빵 샌드위치, 허브전을 한 끼로 만드셨더라고요 ㅎㅎ 호밀빵을 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을까 연구하다 만든 박나래 표 훈제 연어 차지키 호밀빵 샌드위치입니다 차지키는 그리스 쌈장이라고 흔히 말하는데 그리스의 주식인 빵이나 샌드위치에 곁들어 먹는 소스입니다 에피타이저나 음식 소스로 자주 사용한다고 해요 그리스 냄새 가득한 싱그러운 건강식 차지키소스 만들어서 훈제연어 차지키 호밀빵 샌드위치 맛있게 만들어 볼게요 ^^ 박나래 훈제연어 차지키 호밀빵 샌드위치 필요 재료 오이 1/2개 딜 2줄기 상추 1장 (루꼴라 추가로 넣음) 호밀빵 2장 훈제연어 그린 올리브 (생략함) 차지키소스 꾸덕꾸덕한 그릭요거트 3 큰 술 듬뿍 (100g) 사과식초 1 큰 술 올리브오일 1 큰 술 다진 마늘 1/3 큰 술 소금 두 꼬집 후춧가루 약간 알룰로스 1 큰 술 계량 : 숟가락 1 오이 반개는 동그랗게 얇게 썰어주시고 딜은 줄기를 제거하고 잘게 다져주세요 2 볼에 오이, 딜, 꾸덕꾸덕한 그릭요거트 3 큰 술 듬뿍 (100g) 다진 마늘 1/3 큰 술 올리브오일 1 큰 술 소금 두 꼬집 사과식초 1 큰 술 알룰로스 1 큰 술 후춧가루 약간 뿌려주세요 섞어주시면 차지키소스 완성이에요 3 호밀빵은 에어프라이어에 180도 4분 구워주세요 4 호밀빵 위에 상추 한 장, 루...