요즘 유행처럼 선풍적인 인기를 끌며 많은 사람들이 하고 있는 걷기 운동, 특히 맨발걷기 운동은 어떤효과가 있는지 다양한 효과와 방법 등을 소개합니다.
01.걷기운동 효과 높이는 방법, 신발을 벗고 맨발 걷기 운동을 해보세요.
요즘 걷기운동에 대한 정보가 많이 소개되고 있는데 바른 걷기를 위해 다양한 책과 유튜브 채널을 참고해서 맨발 걷기에 대한 효과에 대해 알아봤습니다.
블로그에서 더보기02.건강해 지려면 걷기운동을 해 보세요
세 달 전부터 매일 저녁 식후에 1시간 정도 걷기 운동 시작 했는데 특히 빠르게 걷기는 유산소 운동과 근력 운동이 된다고 해요.
그외 걷기운동 효과를 알아봅니다.
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