체육관에 가면 매일매일 이런저런 공격기술과 방어기술을 배웁니다. 자세연습도 하고, 샌드백도 치고, 미트도 치고. 그런데 막상 스파링에 들어가면 잘 되지 않죠? 연습때처럼 멋지고 깔끔하게 되질 않고, 허우적거리게 되는 경우가 많아요. 그렇다고 낙담할 필요는 없습니다. 여러분뿐만 아니라 누구나 그렇거든요. 하나씩 고쳐나가다 보면 어느세 다른 사람처럼 변하게 됩니다. [송파복싱] 마스터황의멀티짐 복싱/킥복싱반 훈련 모습 막상 스파링에 들어갔는데 연습한 대로 되지 않는다면 현재 하고있는 연습방법을 돌아볼 필요가 있습니다. 그중 상당부분은, 공격과 수비를 분리해서 연습하기 때문이에요. 공격에만 치중하면 방어에 취약해지고, 방어에만 치중하면 공격력을 발휘하기 어렵습니다. 두 가지는 반드시 통합해서 훈련해야 합니다. 복싱에서의 훅을 예로 들어보겠습니다. 훅은 주로 근접거리/측면에서 공격하는 기술이죠. 작은 동작으로 날카롭게 쳐야 유리합니다. 만약에 훅이 실패한다면 바로 상대방의 훅이 날아올 거에요. 그때 필요한 것이 위빙입니다. 재빨리 자세를 낮춰 상대의 펀치궤적을 U자로 벗어나는거죠. 이 두 동작은 단순히 각각의 기술로 끝나는 것이 아니라, 상호 보완적이며 함께 사용할 때 훨씬 더 효과적인 기술로 발전합니다. [송파복싱] 마스터황의멀티짐 복싱/킥복싱반 위빙 모습 [송파복싱] 마스터황의멀티짐 복싱/킥복싱반 위빙 훈련 모습 1. 공격과 방어의 연계...

이제 점점 날씨가 차가워지기 시작했네요! 날씨가 점점 추워지면 몸을 움츠리게 되고 그러다보면 몸이 굳어서 쉽게 다기치도 합니다. 그렇다면 그 해결 방법은?? 역시 운동이죠^^ [송파택견] 석촌마스터황의멀티짐 옛법택견반 엄웝! 날씨가 추워짐에 따라서 운동 전 몸을 따듯하게 만드는 웜 업이 정말 중요한데요! 석촌 마스터황의멀티짐 옛법택견반에서는 재미있게 운동하면서 웜업을 할 수 있는 다양한 프로그램이 있습니다. 이렇게 충분히 웜 업을 해줘야 본 운동에 들어가서 부상없이 즐겁게 운동할 수 있겠죠? 석촌 마스터황의멀티짐 옛법택견반의 자랑은 항상 엄 웝을 충실해서 운동간 부상자가 거의 없다는 것입니다. 오늘은 스파링 데이!!! 그동안 배운 기술들을 스파링을 통해서 테스트를 해보는 날입니다. 전수관에서 하는 스파링은 승패는 중요하지 않습니다. 진정한 승자는 배운 기술을 얼머나 적극적으로 활용해 보았는가! 배운 기술을 많이 써본 사람이 진정한 승자!!!입니다^^ [송파택견] 품놀이- 쉐도운택견 업 웝 후에는 품놀이! 그러니가 쉐도우 택견으로 기술을 먼저 수련해 봅니다. 쉐도우를 할 때 중요한 것은 상상력입니다. 머릿속으로 가상의 적을 정해놓고 그림을 그리면서 움직여 보는 것이죠. 또 본인이 갈고 닦은 기술을 적절한 타이밍에 쓰는 훈련을 하는 것입니다. 석촌 마스터황의멀티짐 옛법택견반에서는 쉐도우를 어떻게 하는지 충분히 지도합니다^^ 그리고 이제는...

안녕하세요! 오늘은 마스터황이 까뽀에이라 앙골라의 최고 마스터 코브라 만사님과 함께 결련택견과 까뽀에이라 앙골라의 만남을 갖었던 소식을 전합니다. 11월 3일 영등포 봉쿠라지에서 까뽀에이라 앙골라 최고의 권위자인 코브라 만사님을 만나 결련택견과 까뽀에이라 앙골라의 역사에 대한 공개 세미나를 열고 결련택견과 까뽀에이라를 일반인과 수련생들에게 공개 강좌를 했습니다. 까뽀에이라 앙골라 마스터 코브라 만사님과 함께 참 결련택견과 까보에이라 앙골라의 역사가 비슷한 면이 많다는 것을 느낄 수 있었습니다. 저는 코브라 만사님께 까뽀에이라 기술을 배워봤습니다. 연세가 느껴지지 않을 만큼 유려한 움직임과 디테일한 지도에 감동과 감사를 느끼는 시간이었습니다. 결련택견을 지도하는 마스터황 까뽀에이라를 배워본 후 결련택견도 지도 했습니다. 코브라 만사님께서 택견에 대한 관심이 아주 크셔서 정말 진지하게 열심히 기술을 익히시는 모습에 또 한 번 감동을 했죠^^ 까뽀에이라 앙골라와 결련택견의 만남! 서로의 역사를 나누고 서로의 기술을 나날 수 있는 감동이 함께 하는 아름다운 자리였습니다. 마스터황의멀티짐 서울특별시 송파구 가락로 82 4층 401호 #택견 #결련택견 #옛법택견 #실전택견 #까뽀에이라앙골라 #까뽀에이라 #까뽀에라 #카포에라 #송파택견 #석촌택견 #잠실택견 #헬리오시티택견 #헬리오시티운동

석촌 마스터황의멀티짐 옛법택견/호패술반 수련 후! 호신술에서 정말 필요한 중요한 요소가 무엇일까요? 뭐.. 여러가지가 있겠지만 그 중에서도 제일 중요한 요소 중 하나는 "의외성"일 것입니다. 나에게 공격을 가하려는 사람에게 내가 공격을 하겠다는 의지를 드러내면 호신술은 대게 실패하게 마련입니다. 그만큼 "의외성"이 중요합니다. 여성호신술이 효과적인 이유도 바로 "의외성"에 있습니다. 여성을 공격목표로 삼는 사람들은 보통 여성들이 나보다 약한 존재이기 때문에 나를 공격한다는 생각을 덜하기 때문이죠. 그래서 여성호신술이 효과적일 수 있습니다. 석촌 마스터황이멀티짐 옛법택견/호패술반 칼방어 훈련 하지만 역시나 힘의 차이가 있기때문에 맨손으로 상대를 제압하기는 여간 어려운일이 아닙니다. 그래서 무기술을 익히면 좋은데, 기존의 무기들은 외관상 가지고 다니기도 어렵고 길이도 길어서 휴대하기가 무척 어렵습니다. 하지만 호패는 다르죠. 호패는 길이 15cm가량으로 주머니나 해드백에 충분히 넣어서 다닐 수 있는 장점이 있습니다. 또한 모양이 안마기와 비슷해서 손에 쥐고 있어도 그것을 무기로 생각하지 못한다는 장점이 있습니다. 어두운 밤거리나 외진 곳을 걸을때 호패를 손에 쥐고 걷기에도 좋습니다. 그러다 유사시에는 바로 호패를 호신무기로 쓸 수 있죠. 이것이 바로 위에서 말씀드린 "의외성"입니다. 공격무기로 인식하지 못하는 것! 그것으로 바로 반격해서...