포만감 풍부한 저칼로리 밥 카무트 곤약밥 이제 길고 긴 연휴가 완전히 끝났어요 저의 먹부림도 오늘로서 끝입니다 바로 다이어트 들어가는 건 힘들것 같고 다음주부터는 클린 식단을 하면서 몸을 서서히 바꿔둔 다음에 다다음주부터 본격적인 다이어트에 들어가려고해요 클린식단의 시작은 바로 건강한 밥 고르네 카무트 현미 곤약밥 고칼로리 음식을 막 먹다가 갑자기 먹는 양까지 줄여버리면 저는 오히려 못참고 폭식을 하게 되더라구요 그래서 한주동안은 포만감 있으면서도 칼로리는 낮은 음식을 먹으면서 서서히 다이어트 하는 몸으로 바꿔가려고해요 갑자기 끊으면 힘든게 밥이라서 밥은 저칼로리에 포만감은 풍부한 저칼로리밥을 먹어보려구요 발효쌀곤약 59.2% 카무트 24.2% 현미 9.1% 개인적으로 카무트를 좋아하는 편인데 카무트가 식감이 톡톡 터지는게 좋은 편이라서 조금만 들어가도 밥이 더 포만감 있게 느껴지더라구요 발효쌀곤약보다 카무트가 적게 들어가긴 했지만 존재감이 뛰어났어요 165kcal 낮은 칼로리 대비 포만감은 밥 한그릇을 다 먹은듯한 느낌이었어요 그리고 식이섬유도 풍부해서 다이어터들에게 더 좋은 밥인것 같아요 개인적으로 카무트 이정도 들어갔으면 50% 넘게 들어간거 아닌가 할 정도로 카무트 비중이 높더라구요 엄마한테 카무트만 한 80% 정도 넣어서 밥 하면 좋겠다 할 정도로 카무트를 좋아했는데 적게 넣어도 되겠더라구요 ㅋㅋㅋ 이정도가 딱 좋은 정도인것...

텀블러세척살균기 예전에 카페에 있는 건 봤었는데 서산지방법원에도 텀블러세척살균기 클린지니가 있다고 하더라구요 그래서 한번 다녀와봤습니다 살균수로 세척을 해서 99.9% 살균이 되고 10초 세척으로 99.9% 살균되는거라 굉장히 간편합니다 텀블러살균세척기 클린지니는 서산지방법원 2층 탕비실에 위치해있어요 텀블러 정말 많이 사용해요 친환경 실천을 위해 많은 분들이 텀블러를 사용하시는 거지만 정작 텀블러 속은 세균으로 득실득실해요 물로만 대충 헹구시는 분들 많으실텐데 물로만 대충 헹군 텀블러는 3만마리까지 세균이 번식을 합니다 텀블러 사용하고 난 뒤에 세척 안하고 다른 음료 먹기 꺼려졌다 하시는 분들에게 엄청 좋아요 실시간 전기분해 살균수를 생성해서 살균 효과를 입증을 했습니다 총5가지 시험균주가 99.99% 살균되는 효과를 증명했습니다 피부자극시험등 인체 안전성에 대한 공인인증서를 보유하고 있어요 먹는 물 기준까지 부합한 안전한 살균수를 사용합니다 에코텀, 쏙싹 등 경제사 제품은 세제 세척이 필요하거나 제균만 가능합니다 클린지니는 실시간 살균수를 생성해서 물만으로 99.99% 살균해서 세제 세척이 필요 없어요 특히 물을 과도하게 쓰거나 소비전력이 큰 경쟁사 제품과 다르게 클린지니는 물 소비 3배, 전력소모 51배 절약을 합니다 360도 회전 노즐 1초 30회 분사하는 이류체 펄스파 장치 등 4가지 핵심장치를 통해서 컵 속, 입 닿는 부분...

전복죽밀키트 부모님선물로 좋은 간편식사 맛집밀키트 전복온담 원래 좋아하는 스타일의 음식이긴 한데 요즘 간만에 먹고 꽂힌 요리가 바로 죽, 유산슬 스타일의 촉촉한 버섯요리에요 죽하면 사실 뭔가 아플때 먹는 음식이라는 인식이 강한데 요즘은 한번 만들어 놓으면 간편하게 데워먹기 좋은 음식이라 더 좋아하게 된 것 같아요 아플건 미리 예상을 할 수는 없지만 예상할 수 있는 아픔도 있어서 죽을 먹으려고 미리 준비를 해놨어요 사랑니 빼려고 치과를 예약을 했는데 워낙 사람 많은 치과라서 2주 뒤에 예약을 해놓고 사랑니 빼면 죽을 먹어야지 생각하다가 이왕 먹을것 가족들것까지도 다 하자 싶어서 맛있는 전복죽 맛집밀키트로 가족들까지 먹을 죽을 만들기로 했습니다 마취도 덜 풀린 채로 죽을 만드는데 그만큼 쉽다는 거죠 ㅎㅎㅎ 압력밥솥은 뭔가 한번도 안써봐서 무섭고 전기밥솥은 씻기 귀찮아서 가장 간편한 냄비조리를 선택했습니다 물 넣고 끓이면서 저어주기만 하면 됩니다 부산 유명 맛집인 일광소나무집에서 판매를 하는 시그니처 전북죽을 포장해 배송오는거라거 믿고 먹을 수 있어요 공자에서 막 찍어내는게 아니라서 더욱 진하고 양도 푸짐해요 다시마, 보리, 누룽지 넣고 끓인거라서 맛도 진하고 구수해요 집에서도 전북죽 꽤 자주 먹는 편이긴 한데 이런 재료들이 안들어가서 그런지 전복죽 맛집밀키트로 만드는게 집에서 만드는 것 보다 맛이 더 풍부한것 같아요 완전 압축되어서 처음...

부모님 모시고 가족 여행 가실 분들에게 한국인 가이드 있는 베트남에서 가장 예쁜 미니치비에서 즐길 수 있는 나트랑 미니비치 호핑투어 액티비티 호핑투어 추천드립니다 시내 호텔 픽업이 무료더라구요 (물론 샌딩도 무료) 오전 8~9시쯤 각 호텔 로비에서 픽업이 진행됩니다 나트랑 미니비치 호핑투어 하루 전날에 개별 카톡방으로 정확한 픽업 시간 전달을 하기 때문에 초조해할 필요가 없어서 좋아요 16인승 벤을 타고 선착장까지 가요 시내 호텔에서 선착장까지 15~20분 정도 소요됩니다 선착장에 도착 최근 혼못섬에서 해파리가 자주 출몰한다고해요 열대어 개체수도 감소를 해서 물고기 많고 산호 보호구역인 혼문섬에서만 스노클링을 진행한다고해요 해파리 있는 곳 저도 무서운데 고객 피드백 반영을 빠르게 하는 곳이네요 선착장 도착하면 담당 가이드님이 산티아고 투어라고 적힌 구명조끼를 주십니다 구명조끼 착용하고 벤치에서 스피드보트 탈때까지 대기하면 됩니다 30~40인승 스피드보트로 15분이면 도착해요 스릴 넘치는 체험 가능합니다 ㅎㅎㅎ 목선으로는 편도 1시간이나 이동시간이 소요되는데 엄청 빠르게 도착할 수 있어서 좋아요 혼문섬은 날씨 영향을 많이 받는ㄴ다고해요 파도가 높으면 방문이 어려운데 파도 높은 겨울 시즌 몇번 제외하고는 매일 방문하고 있다고해요 나트랑 산호보호구역인 혼문섬 낮은 곳에서도 물고기가 많아요 그래도 구명조끼도 했고 수영가이드님이 있어서 수심 ...