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더베네푸드 닭가슴살 곤약 볶음밥 야채 / 새우 / 갈릭 닭갈비 / 김치 5종 솔직리뷰 더이상 물러설데가 없게된 저는... 요새 식단을 하고 있습니다 ^ㅜ^ 샐러드 + 닭가슴살 + 탄수화물이나 방토 이런식으로 먹고있는데, 이렇게 식단을 하고 운동을 하니까 모든 음식들이 2배로 맛있어졌어요. 그 중에 꽤 괜찮았고, 영양소 비율이나 포만감도 좋았던 닭가슴살 볶음밥 5종을 리뷰해보려고 합니다. 제일 처음 먹었던건 닭갈비 볶음밥이에요. 왠지 자극적이고 맛있어보이는걸 먼저 먹었음. 먹는 방법은 두 가지입니다. 보관방법 냉동보관 먹는 방법 (먹기 전 실온이나 냉장고에서 살짝 해동) 1. 전자레인지에 3분 30초 정도 돌리기 or 2. 후라이팬에 볶아서 먹기 물론 2가 맛있지만, 회사에서는 어쩔 수 없이 1번 전자레인지를 이용해서 먹었어요! 샐러드랑 커피랑 곤약볶음밥 이렇게 세 개 먹었는데 포만감이 되게 오래가요. 곤약 볶음밥이라그래서 그 곤약냄새가 나거나 혹은 식감이 이상할 줄 알았는데, 밥 느낌 그대로고 곤약볶음밥인거 모르고 먹어도 전혀 이상하다는거 못느끼고 먹을 것 같아요. 가마솥 직화방식으로 밥을 지어서 더 고슬고슬한 느낌을 살렸다고 하네요. 두 번째는 김치볶음밥! 자극적인거 먼저 뜯는 편입니다 ^^! 이거 생각보다 맛있더라구요. 김치볶음밥은 스팸이나 베이컨 팍팍 넣고 굴소스 두르고, 기름기두른 팬에 눌러서 겉바속촉으로 먹어주는게 인지상정인...

회사 사람들 꼬셔서 몇 명이랑 같이 식단이라는 것을 시작했습니다. 식단 안하니까 몸무게가 잘 안빠짐ㅠ 탄단지 잘 갖춰먹고, 채소 많이 먹으려고 샐러드를 하나 구매해봤는데요. 이마트에서 판매하고 있는 SPC 피그인더가든 미니샐러드 중 세 종류를 사봤습니다! 피그인더가든 미니샐러드 가격 3,480원 퀴노아바질, 딥치즈&치킨, 치킨찹찹, 로제치킨 에그가먼저닭, 베리앤리코타, 흑임자치킨 갈릭페퍼치킨, 갈릭감바스 이 정도 종류가 있는 것 같은데 그 중에서 에그가먼저닭, 흑임자치킨 그리고 베리앤리코타를 사봤습니다. 베리앤리코타랑 에그가먼저닭이 인기가 제일 많았음 미니샐러드기 때문에 끼니로 이거 하나만 먹기에는 너무 양이 적어요. 144g 정도에 칼로리도 150kcal임 그래서 닭가슴살을 더 먹거나, 고구마나 단호박 탄수화물을 더 채워서 드시는게 좋습니다. 저는 저지방 카페라떼에, 에그가먼저닭 미니샐러드 그리고 닭가슴살 핫도그 이렇게 먹었어요. 150 + 199 + 150(커피) = 500 정도 같은데.. (1시에 먹고 4시 반에 배고픔 ^^!) 드레싱까지 포함된 칼로리입니다! 야채 양이 진짜 적어요. 레알 미니 샐러드.. 그래도 야무지게 토핑도 들어있습니다. 비요뜨처럼 딱 절반에 토핑이 들어있음. 드레싱은 샐러드마다 어울리는걸 여기서 넣어줘서 선택권은 없습니다. 다만 샐러드 자주 드시는 분들은 본인이 먹는 드레싱을 뿌려도 좋고 아니면 아예 안뿌...

주말에 운동 후에 잠깐 카페에 들렀습니다. 저녁이라 카페인 먹기도 좀 그렇고, 카페와서 차 마시기엔 돈이 너무 아깝고 그렇다고 운동했는데 당류가 잔뜩 들어있는 음료를 마시기에도 뭐해서 (개 까다로움;;;) 엄청 고민했는데... 디저트39에 프로틴쉐이크가 있지뭐예요? ^^~ 득근충의 음료픽 디저트 39 메뉴입니다. 여기 디저트 종류도 되게 많은데 음료 종류도 많죠? 이게 전부가 아님. 그래서 막상 카페 들어와서 고르면 한참 고르고 있을까봐, 네이버플레이스로 미리 검색해서 음료 찾아보고 왔어요. 디저트39 프로틴 음료들은 다음과 같습니다. 그냥 일반 음료에 프로틴을 추가해서 마셔도 되고 아예 단백질쉐이크도 있어요. 단백질쉐이크는 세 가지 종류입니다. 흑임자, 크림, 프로틴이에요. 그럴듯한 잔에 나온 흑임자 크림 프로틴쉐이크 밖에서 먹는거라 당류는 어쩔 수 없을 것 같은데 그래도 음료에서 단백질 섭취를 할 수 있다는게 좋은 것 같습니다. 디저트39 흑임자 크림 프로틴쉐이크 벤티사이즈, 가격 5,900원 1일 단백질 권장량 최대 함유 달걀 10개 분량 단백질 50g 함유 유청단백질 95% 파우더, 필수아미노산 9종 공홈에서 따왔는데 당류 표시는 없네요. 사실 당류 표시도 엄청 중요한데. 흑흑. 어쩔 수 없다. 먹어보고 내가 판단한다.. 섞어먹어야 맛있다고 설명해주셨습니다. 흑임자는 뭐 어떻게 해먹어도 맛있긴 해요. 섞으면 쏟아질 것 같아서 ...

프레시웰 레드키위 5kg 배송후기 *레드키위 : 키위 품종 중에 신 맛이 가장 적고 당도가 가장 높음. 무화과와 접목시켜 만든 키위 품종. 털이 적은 편. 개인적으로 감은 별로 안좋아하고, 사과나 배도 직접 찾아먹는 과일이 아니라서 가을 제철 과일이 참 노잼이라고 생각하고 있는데요. 요즘 SNS에서 레드키위가 한창 유행이라서 저도 레드키위를 먹어봤어요. 깔끔하게 배송이 옵니다. 프레시웰은 저번에 초당옥수수도 주문해봤던 곳인데, 항상 상품 퀄리티도 좋고 신선하게 잘 배송되어와서 이번에도 믿고 주문해봤어요. 키위가 5kg라니 진짜 뉴질랜드 워홀온 것처럼 실컷 먹을 수 있겠네요. 키위가 살짝 무른 과일이라 배송 받았을 때 어쩌나 걱정을 했는데, 배송 올때는 단단한 상태로 오고 3~5일 정도 후숙시킨 후에 냉장보관했다가 먹으면 된다고 합니다. 빨리 먹고 싶은데 아직 많이 단단해서 못먹었어요. 빨리 먹고 싶으면, 잘 익은 바나나 사과 같은 과일을 중간에 끼워넣으면 후숙 호르몬인 에틸렌이 주변 과일들을 후숙시키면서 금방 먹을 수 있다고 합니다. 그런데 집에 사과나 바나나가 없었음... 그냥 두기로 했다. 참고로 그린키위에 비해서는 레드키위가 빨리 익는 편이에요. 레드키위, 후숙 정도 구분하기 못 참고 잘라본 단면. 아직 덜익은 레드키윈데 보시면 과육 부분이 아직 단단해보이죠? 그래도 맛은 있긴 했는데 좀 셨어요. 좀 더 두고 먹기로 했습니다. ...

성수동905 치즈뿌링클치킨 다신샵 1팩 기준 315kcal 단백질 26g 딱히 체중 감량을 위한 노력은 안하면서(뼈맞)... 뭔가 하루 식단 중에 일정량의 단백질을 채워야겠다는 강박이 생긴 저 입니다. 생각해보니까 식단에 탄수화물이 엄청 많더라구요. 그래서 의식적으로라도 단백질을 채우려고 하는데, 그러다보니까 그냥 닭가슴살 말고 좀 맛있는 닭가슴살을 먹고싶어서 찾아봤어요. 다신샵 성수동 905 치즈뿌링클치킨 & 닭가슴살치즈볼 다이어터들이 그렇게 식단 제한 중에 갈구한다는 뿌링클을 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 식단이 드디어 나왔습니다. 성수동905 치즈뿌링클치킨! 한 팩에 315kcal로 완전 낮은 편은 아니지만, 한 끼 식단을 꾸린다면 나쁘지 않은 그런 열량입니다. 단백질도 26g이나 들었대요. 이건 닭가슴살 치즈볼! 치즈뿌링클치킨이랑 영혼의 단짝이죠(?). 그냥 치즈볼이 아니라 훈제 닭가슴살이 들어간 치즈볼이고, 밀가루 대신에 쌀, 찹쌀가루, 타피오카 전분 등을 사용했대요. 그리고 안에 있는건 진짜 모짜렐라치즈..! 둘 다 전자레인지로 간편 조리가 가능하고, 에어프라이어를 사용하면 겉바속촉으로 먹을 수있다고 합니다. 조리방법 치즈뿌링치킨 전자레인지 파우치째 2분 30초 에어프라이어 냉동상태 200도 8~10분 닭가슴살치즈볼 전자레인지용 접시에 옮겨 30초, 뒤집어서 40초 에어프라이어 냉동상태 180도 7~8분 성수동905 치즈뿌...

나에게 용기를 향긋한 쑥라떼 다이어트쉐이크 요즘 제가 먹고 있는 다이어트쉐이크입니다!! 칼로리나 영양 성분 같은것도 따져보기는 하는데요. 무엇보다도 다른데는 없는 맛이 있어서 정말 좋네요. 제가 리뷰해볼 맛은 바로 향긋한 쑥라떼! 개인카페에서도 쑥, 흑임자, 인절미를 이용한 디저트들이 유행이잖아요. 그것처럼 이런 식사대용 쉐이크에도 이런 유행하는 맛이 도래했네요. 흑임자랑 쑥 진짜 최애인데 다른데서 특히나 보기 어려운 쑥 맛으로 선택을 해봤습니다. 나에게 용기를, 이 브랜드 종종 보이길래 원래 있던 브랜드인 줄 알았는데 보니까 '한 장의 식단' 식단 관리 쉐이크에서 잘돼가지고 HACCP 인증도 하고, 공장도 커져서 대용량으로 나온 제품이라고 하네요. '나에게 용기를' 라인 자체가 2020년에 런칭되었다고 해요. 제가 먹고있는 맛은 '향긋한 쑥 라떼' 실제 쑥 분말도 들어있습니다. <나에게 용기를> 시리즈에는 9가지 맛이 있는데요. 올해 새로나온 네 가지 맛인 스트로베리셰이크, 스윗포테이토라떼, 향긋한쑥라떼, 흑임자 미숫가루! 기존 스테디 인기 맛 다섯 가지 소이밀크 그레인, 그레인코코아, 그린티라떼 마일드커피, 스테비아요거트 이렇게 총 아홉 가지가 있습니다. 한 끼에 세 스쿱 칼로리는 약 150kcal 입니다. 한 잔에 단백질을 하루 섭취량의 25% 정도 섭취할 수가 있고요. 단 맛은 0kcal인 스테비아를 사용해서 칼로리나 혈당 걱...

크림스프 베이글칩 & 옥수수스프 베이글칩 딜라이트프로젝트 X 오뚜기 가격 2500원 (2+1 행사 중) 구입처 올리브영 이번에 오뚜기와 베이글칩 콜라보로 나온 크림스프, 옥수수스프 베이글칩 2종을 먹어봤습니다. 올리브영에서 구매할 수 있고 한정 상품이라고 하네요. 드럭스토어에 한 달에 한 번 정도 갈까말까 하는데, 그저께 집 가는 길에 재혁이가 카톡으로 먹어보라면서 사진을 보내줌. (정작 본인은 못먹어봄) 왠지 압구정 올리브영에는 있을 것 같은데 이미 지나쳐온 터라 동네 올리브영에 갔는데 있더라구요! 오늘 압구정점 또 갔었는데 있기는 있었음. 옥수수만 품절. 다이어터들 입심심 간식으로 인기가 많은 베이글칩! 갈릭맛, 피자맛 해서 기존 베이글칩도 굉장히 다양한 맛이 있었는데요. 왜 안나오나 싶었던 스프맛(?)이 드디어 나왔습니다. 크림스프맛은 칼로리가 245kcal! 리미티드 에디션이구요. 진짜 찐 다이어터들 당류 확인하시라고 뒤에 영양정보도 찍어봤어요. 옥수수스프맛 베이글칩은 240kcal 크림스프맛보다 5kcal 낮습니다. 5kcal 정도는 숨을 얼마나 성심성의껏 쉬는지에 따라 1시간 안에도 소비할 수 있지 않을까요 ^^! 2+1 행사를 하고 있어서 어떤 맛을 두 개살까 조금 고민을 했는데요. 왠지 옥수수스프맛이 더 맛있을 것 같아서 옥수수를 두 개 사와봤습니다. 나중에 보니까 옥수수스프가 더 맛있었음. 그리고 인기도 더 많았음. ...

슬릭마켓 닭가슴살 한끼볼 7가지 맛 감자무스 / 단호박무스 / 피자맛 / 카레맛 고구마무스 / 치즈할라피뇨 / 떡볶이맛 저는 닭고기를 엄청 좋아하는 편이라 제가 닭고기에 질릴 것이라는 생각을 해본적이 없는데요. 진짜 예전에 한 번 다이어트 한답시고 닭가슴살(퍽퍽한거)을 자주 먹다보니까 정말 놀랍게도 질리더라구요. '가슴살이라서 그런가'싶었는데 한 동안 치킨 생각도 안났음... 이 때 한동안 닭과 소원해졌다가 어느 순간 또다시 닭에게 돌아오게 되었는데, 그 이후로는 다이어트 식단이더라도 닭가슴살 고르는데 좀 신중하게 되더라구요. 슬릭 닭가슴살 7종 카레맛이 냉동실 어디 한 구석에 처박혀있어가지고 못찍은.... 어쨌든 7종의 슬릭 닭가슴살 한끼볼입니다. 왜 한끼볼이냐면 이거 하나 데워서 한끼 식사로 딱이거든요! 게다가 7가지 맛이라 매일매일 먹더라도 다른 맛을 먹을 수 있어서 질리지 않습니다. 안에 들어있는 것도 다채로워요. 감자, 고구마, 단호박은 물론 떡볶이, 피자, 치즈할라피뇨, 카레 이런 것들도 들어있는데 칼로리를 딱 다이어터용으로 조절해서 건강한 한끼식으로 딱 좋게 만들어져있어요. 이 한끼볼이 정말 이름값을 하는게, 탄수화물 단백질 지방 비율이 아주 건강하게 잘 맞춰져있어요. 일반식 저녁보다도 더 잘 맞춰져있다고 하네요. 보통 한국식 식단으로 먹으면 탄수화물이 초과되기 쉬운데, 이 한끼볼은 탄수와 지방은 낮추고, 단백질은 높여주...

미용식 #다이어트도시락 #간편도시락 #저염식 #다이어트식단 #점심도시락 자취생처럼 며칠 살다보니까 밥 해먹는게 얼마나 귀찮은 일인지 알겠더라구요. 요즘 다이어트의 필요성도 느끼고 있고, 식단을 또 어떻게 짜야되나 고민할 때가 자주 있는데요. 냉동도시락 형태로 전자레인지에 몇 분만 돌리면 도시락이 완성되는 간편 도시락들이 시중에 많이 나와있었어요. 오늘 리뷰할 간편도시락은 "미용식"입니다! 레트로풍 패키지가 너무 예뻐요ㅋㅋㅋㅋ 6개 중 하나만 집어서 열량이랑 영양성분표를 찍어봤는데요. 도시락 형태이다보니까 밥이랑 반찬도 다양하게 들어가고, 한 끼에 먹어야할 영양 성분도 골고루 들어있어서 식단 개선이 필요하신 분들이나, 다이어트하시는 분들에게 정말 딱 좋은 도시락이에요. 미용식 여섯가지 맛은 퀴노아영양밥 & 꼬막제육볶음 / 해초비빔밥 & 카레치킨 알리오올리오 & 토마토피자오믈렛 / 나시고랭 & 바싹불고기 곤드레나물밥 & 흑마늘함박스테이크 / 치킨데리야끼 & 떡갈비스틱 이렇게 여섯가지가 있어요. 조합도 되게 참신하고 이런 냉동도시락에서는 못 먹어볼 것 같은 그런 조합이 많아서 좋았던 것 같네요. 특히 나시고랭이나 알리오올리오 같은 메뉴도 들어가있는게 참신해보였음. 이게 나시고랭 & 바싹불고기였습니다. 종이를 제거하면 왼쪽 아래 처럼 진공포장돼있는 형태가 나오는데요, 그 비닐을 뜯지 않고 그대로 전자레인지에 4분30초 정도 돌리면 음식이 익...

완전두유 유산균 5000 한혜진두유 당류 1g / 칼로리 70kcal / 16팩 밥 먹기 귀찮을 때 하나 마시기 딱 좋은 두유! 예전에 다이어트 식단 컨설팅 받았을 때, 친구랑 약속이 있거나 회식이 있으면 그 다음날은 두유+달걀 이렇게 해서 세 끼 먹으라고 했었거든요 (...) 근데 확실히 그렇게 하면 단백질 섭취도 되면서 속은 가벼워져서 좋긴 좋더라구요. 그래서 그 이후로 두유는 항상 집에 있습니다. 여러가지 두유를 마셔봤는데요. 달달하고 진한 두유들도 좋지만 나중에 조금 질리더라구요. 그래서 정착한 두유가 무첨가두유 종류입니다. 무첨가두유는 당류가 적고 단맛이 거의 없어요. 그래서 잘못사면 콩 풋내도 나고 비리다고 느끼는 분들도 계실텐데요. 후기 같은거 잘 보고 사시면 괜찮아요! 이번에 먹어본 한미 완전두유 5000도 무첨가두유입니다. 위에 썼던 것처럼 당류가 1g, 칼로리도 70kcal 밖에 안돼요! 보통 달달한 두유는 당류가 8~9g 이상 들어있고 칼로리는 110~130kcal 정도 하거든요. 그거랑 비교해도 확실히 적죠. 그리고 단맛이 없어서 다른 것들이랑 함께 곁들이기 좋다는 장점이 있습니다. 혜진언니가 모델로 있는 완전두유. 언니는 직업이 모델이고 저는 아니지만.. 나혼자 산다 보다보면 시즌기에 빡세게 관리하는 모습을 볼 때 너무 멋지고 본 받고 싶더라구요. 5kg 쪘던거에서 아주 조금 빼긴 뺐지만 그래도 원래대로 돌아가...

디어브레드 파운드케이크 디어넛츠 비건빵 흑임자 / 당근케이크 / 초코퍼지 예전에도 한 번 리뷰했던 적이 있는 디어브레드 비건 파운드케이크입니다. 다섯 종류가 있었는데요. 흑임자, 초코코코넛, 초코퍼지, 당근케이크, 녹차초코칩 이렇게 있었는데 제가 제일 맛있었던 세 가지로 다시 리뷰를 하게 되었습니다! 제가 요즘 취미로 베이킹을 해봐서 알게 되었는데. 일반 파운드케이크에는 버터랑 설탕이 굉장히 많이 들어가거든요. 맛은 있지만 칼로리도 그렇고 자극적이라 다이어터들은 피하곤 하는데요. 디어브레드는 밀가루를 찹쌀가루로 대체하고, 우유는 두유로 대체하고 버터는 코코넛 오일로 대체했다고 해요. 달걀도 아몬드로 어떻게 대체를 했다고 하는데, 빵맛이 똑같이 나는게 너무 신기해요! 외국에는 예전부터 비건요리들이나 제품들이 많이 나와있었는데. 우리나라는 식단에 채식이 많아서인지 별로 유행하지는 않다가 요즘들어 점점 많아지고 있는 추세 같습니다. 디어브레드도 비건빵 대열에 함께하고 있구요. 어쨌든 이 세 가지 비건빵을 하나씩 먹어보도록 하겠습니다. 집에 두고 먹을 때에는 냉동보관 하셨다가, 에어프라이어나 오븐에 데워먹으면 맛있어요! 바로 먹는거면 배송 받자마자 먹으면 되는데, 저도 주말 아침에 먹을 예정이어서. 냉동실에 넣어두었다가 오븐에 구워보기로 했습니다. 180도로 예열된 오븐에 7분 구웠어요! 이미 조리되었던 빵이나 떡을 다시 데울 때에는 이 정...

굽네몰 굽네 고구마 큐브 아침간편식 아침에는 뭘 제대로 챙겨먹을 시간이 부족해서 간편식을 즐기는 편인데요. 굽네몰에서 완전 간편하게 먹을 수 있는 고구마큐브가 나와서 먹어봤습니다. 우리가 아는 그 굽네치킨 맞아요!! 이미 운동하면서 닭가슴살 챙겨먹는 분들은 알고 있다는 그 굽네몰인데요. 닭가슴살 메뉴들은 그 전에도 먹어본 적이 있는데, 이번에 고구마큐브는 처음 먹어봤어요! 다른 닭가슴살 메뉴들이랑 함께 먹기도 좋고, 단독으로 먹기도 너무 좋은 것 같음. 굽네몰, 제품소개 같이 온 다른 메뉴들을 간략하게 소개하면, 소스가 맛있는 닭가슴살 세 종류(화이트머쉬룸, 레드크림커리, 스파이시커리) 그리고 수비드 닭가슴살 두 종류(갈릭허브, 블랙올리브), 훈제 닭가슴살 슬라이스(오리지널, 스파이시) 이렇게 있습니다. 여기에 꼬치 그릴후랑크랑 닭가슴살 만두, 미니소시지스틱까지 있어서 출출할 때 간식으로 먹기에도 너무 좋아요! 닭가슴살 육포도 있는데, 굽네치킨 인기메뉴인 볼케이노와 갈비천왕맛 이렇게 두 가지가 있습니다. 이거 두 종류는 다음에 새 글에서 더 자세히 리뷰해보도록 할게요. 짠 이게 바로 고구마큐브입니다. 딱 한 봉지씩 적당량 소분되어 있어서 먹기도 편해요! 그냥 고구마를 삶거나 구워먹으면 고구마마다 크기가 달라서 매번 다른 양을 먹게 되는데 얘는 그럴 일도 없음. 주말 아침간편식 저번 주말 아침. 이번에는 조금 신경써서 차려먹는다고 차려...

남홈 NAMHOM 100%코코넛워터 무첨가 짠 음식 먹고 마셔주면 나트륨 배출을 도와준다는 그 코코넛워터입니다. 사실 예전부터 코코넛워터는 드럭스토어에서 쉽게 살 수가 있었는데, 이것도 맛이 천차만별이라 한번 다른 코코넛워터 먹었다가... 맛이 너무 이상해서 그 이후로는 손도 안댔었거든요. 그런데 몇몇 맛있는 코코넛워터를 먹어본 이후에 '잘 고르면 마실만 하구나'라는걸 느껴서. 그 이후에는 제 입맛에 맞는 코코넛 워터로 잘 마시고 있습니다. 확실히 미네랄도 풍부해서 그런지 갈증 해소에도 좋고, 짠음식 먹은 후에 갈증 당길 때 한 팩 먹어주면 진짜 좋아요. 달달하면서 살짝 짭짤한 느낌도 있고 그 코코넛의 오묘한 맛이 있어서 여름 음료수로 딱입니다. 이번에 리뷰해볼 남홈 핑크코코넛워터는 특이한 점이 음료 색상이 '핑크색'이라는 점인데요. 보통은 약간 뿌연 흰색인데, 얘는 핑크색이에요. 그렇다고 색소가 들어간건 아니고, 카카오에 들어있다는 폴리페놀 성분이 들어있어서 핑크빛을 띤다고 합니다. 수확시즌이나 계절, 빛과 온도를 얼마나 받았느냐에 따라 색상이 조금씩 달라진대요. 코코넛워터 이외에는 아무것도 첨가하지 않은 무첨가 제품이구요. 코코넛을 수확해서 아셉틱 공정이라는걸 통해 무균 충전을 한 후 바로 테트라팩 포장이 이루어져서 신선한 맛을 그대로 느낄 수 있다고 합니다. 따를 수록 점점 올라오는 핑크빛 코코넛 워터! 처음에는 맑은 색이었는데...

떼르드글라스가 만든 프리미엄 리얼초콜릿 떼글이 리얼초콜릿 #발렌타인데이 #한정판 #기프트박스 #떼글이 #다이어트초콜릿 곧 발렌타인데이잖아요!? 유튜브나 TV에서 초콜릿 광고들이 하나 둘 씩 시작하면 이제 곧 2월이라는게 실감이 납니다. 발렌타인데이 초콜릿 선물을 할 때가 왔다는거죠! 보스턴테리어가 그려진 이 귀여운 상자는 떼르드글라스(Terre De Glace)에서 발렌타인데이 한정판으로 나온 롤리팝 초콜릿이 들어있는 패키지인데요. 인스타그램에서도 유명한 스타 강아지라고 하네요. 떼르드글라스 오가닉은 대한민국 최초 유기농 아이스크림브랜드인데, 여기서 유기농 카카오파우더와 유기농설탕을 이용해 롤리팝 초콜릿을 런칭했다고 합니다. 크리스마스 에디션도 있는데, 저는 강아지가 있는 발렌타인데이 에디션이 더 귀여운 것 같아요 ^3^ #유기농초콜릿 #다이어트초콜릿 진짜 선물 받았을 때 딱 기분 좋을 것 같은 패키지예요. 색감 조합도 예쁘고, 상자를 여는게 꼭 대단한 선물 받는 느낌? 열어보니까 더 대단함........ 상자는 이렇게 세울 수 있었는데요. 안에 이렇게 떼글이 초콜릿이 9개 들어가있어요. 진짜 롤리팝처럼 딱 정렬되어 꽂혀있는데, 식탁이나 책상 같은 잘 보이는 곳에 저것만 빼서 세워놔도 멋질 것 같은 느낌이었어요. 물론 강아지한테 주면 안되는 REAL CHOCOLATE 입니다. 콩이도 자기 먹는거 아닌걸 아는지 심드렁하네요. 유기농설탕...

바디나인 닭가슴살도시락 #간편식 #아침식사 #저녁식사 전자레인지에 돌려서 뚝딱 먹을 수 있는 바디나인 닭가슴살 도시락을 먹어봤어요. 집에서 다 같이 밥을 해먹을 때는 따뜻한 밥에 국도 끓이고 반찬도 꺼내고 만들어서 먹긴 하지만, 아침 시간에 밥 먹을 시간 부족할 때나 혼자 먹고 나가야 할때는 이런 간편식이 훨씬 좋더라구요. 닭가슴살 & 웨지감자 첫 번째 맛은 닭가슴살과 웨지감자입니다! 사실 이거는 처음 먹어본 제품이라 어떻게 들어있을지 꽤 궁금했는데요. 일단 하라는대로 전자레인지에 조리해봤습니다. 이 제품 칼로리는 185kcal ! 비닐을 그대로 넣으면 안되고 포크 같은걸로 몇 군데 뚫어주신 다음에 넣어야해요. 그리고 3분 돌립니다. 저희 집은 1000W 짜리라서 3분 딱 돌렸어요. 너무 꽁꽁 얼어있다 싶으시면 10~20초 정도 더 돌리시면 될 것 같습니다. 700W 짜리는 3분 30초 정도 돌리세요. 짠!!!! 나름 푸짐함. 그리고 보통 밥을 간단히 챙겨먹는다고 하더라도, 빵쪼가리를 먹거나 시리얼을 먹으면 거의 탄수화물만 섭취하는거라 영양적인 측면에서도 별로고, 든든함도 오래가지 못했는데 이건 이렇게 탄단지 밸런스가 오짐! 와 그리고 진짜 처음 먹고 놀라웠던게. 분명 "닭 가슴살 도시락"이라고 했는데 닭가슴살이 왜 이렇게 촉촉하고 부드러워요.....? 저 퍽살 싫어해서 닭가슴살은 잘 안찾아먹거나 꼭 소스에 찍어 먹고, 다른 요리로 ...

저번에 굽네몰에서 나온 치밥 브리또 2종 리뷰를 했는데요. 볼케이노와 갈비천왕 치밥 브리또 말고도 닭가슴살 제품들이 엄청 많았어요. 진짜 질리지 않게 다양하게 먹을 수 있을듯. 이번에는 나머지 메뉴들을 리뷰해볼게요. 먼저 제 최애 중 하나인 닭가슴살 오븐스테이크 입니다. 세 가지 맛이나 있어요. 콘, 청양고추, 깻잎 이렇게 있는데 셋 다 닭가슴살이랑 정말 잘 어울리는 맛입니다. 식단조절 하시는 분들은 두유 같은거랑 같이 드시면 되는데요. 그렇지 않은 분들은 이거 햄버거 빵에 채소랑 같이 끼워서 먹으면 그냥 햄버거 그 자체임. 전자레인지나 프라이팬에 조리하면 되는데요. 1000W 전자레인지 기준 단 1 분! 700W 기준 1분 20초 정도 데우면 돼요. 팬에 데울 때는 충분히 해동시킨 후 취향에 맞게 구워드시면 됩니다. 에어프라이어는 잘 모르겠어요 ^ㅇ^. 다이어트 한다고 아몬드 브리즈랑 먹으면서 스테이크 기분 내보기......... 이 청양고추맛은 매울까 걱정했었는데, 맵진 않았어요. 약간 그 청양고추 특유의 푸릇한 맛과 입만 깔끔하게 맵다 사라지는 그 정도였음. 아침 먹기 귀찮아서 요새 이렇게 먹거든요. 은근 든든해요. 게다가 보통 대충 챙겨먹을 때는 단백질을 챙겨먹기가 힘든데, 굽네몰 닭가슴살 제품이 있으니까 단백질은 꼭 먹게 되네요. 닭가슴살 오븐 스테이크 최애 조합! 채소 + 닭가슴살 스테이크 입니다! 이렇게 먹으면 영양 밸런...

VAP다이어트 톡톡젤리 #새해다이어트 #체지방감소 #톡톡젤리 #자몽젤리 잦은 연말모임과 술약속의 죄책감을 덜고자 또 다이어트젤리를 먹어봤습니다. 젤리못잃어.. 치아씨드도 들어있다는 젤리인데요. 이거 때문에 포만감도 좀 더 준다고 하고 일단은 기대가 됐어요. 보니까 은색 틴케이스 앞에 연핑크색 스티커가 붙어있는데. 어디서 많이 본 컬러라고 생각되지 않으신가요...!!? 바로바로 자몽!!!!!! VAP다이어트톡톡젤리는 "자몽에이드"맛이래요. 에이드 중 최애가 오렌지에이드와 자몽에이드인데 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같네요. 틴케이스도 생각보다 힙하게 생겼음. 다 먹고 이 통도 어디다가 쓰고 싶은데 먹으면서 생각해봐야겠어요. 한 통에 14개가 들어있고, 하루에 한 개 씩 먹으면 되니까 총 2주 동안 먹을 수 있는 분량이에요. 통에 보니까 가장 활동량이 많아질 시간인 12:30pm 에 먹는걸 추천하고 있더라구요. 준비해뒀다가 먹어야지. 후후. 가르시니아캄보지아추출물이 750mg 들어있다고 하네요. 젤리 하나는 약 20g 입니다. 이런 제품들이 참 먹기좋고 맛있게 나와서 좋아요. 확실히 과식하는 날이 많고 저녁 약속이 많을 때 이런걸 먹어주면 죄책감을 덜어주는건 정말 확실하구요. 허허. 젤리는 이렇게 먹기 편하게 생겼는데요. 가위가 없어도 찢기 편해서 사무실이나 학교나 어디든지 들고 나가기 좋은 것 같아요. 필통에도 쏙 들어갈 것 같은 크기입...

달짝 아이스단호박 #다이어트식단 #다신샵 #단호박샐러드 살 뺄 때 식단 구성하기 딱 좋은 100g 짜리 단호박 상품이 있어서 먹어봤어요! 칼로리 계산도 쉽게 어떻게 한 봉에 딱 딱 100g씩 나눠놨는지 너무 편하고 좋은 것.. 달짝 아이스 고구마 시리즈에 이어 이번엔 '단호박'입니다. 껍질 째 그냥 먹어도 되고 저칼로리에 식이섬유도 풍부해서 다욧 식단에 많이 들어가는 채소 중 하나예요. 단호박 종류 밤 같은 식감과 달콤함이 뛰어난 '만냥'이라는 국내산 단호박으로 만들어진 상품이라고 합니다. 먹는 방법 처음에 받았을 때는 아이스박스에 냉동상태로 와서 그대로 바로 냉동실에 넣었는데요! 상온에서 살짝 해동해 차갑게 먹어도 되고, 전자레인지에 데워서 따뜻하게 먹어도 된대요. (전자레인지에 약 1분 ~ 1분 30초 조리) 단호박 등장!!! 구운 단호박을 바로 급속냉동하고 추가숙성을 거쳤다는데, 이러면 달달한 맛이 업그레이드 된다고 합니다. 250도 증기로 8분동안 구워 영양소 파괴도 최소화했대요! 작은 앞접시에 딱 예쁘게 담길 정도로 들어있어요. 100g씩 소포장 되어있어서 어디 가지고 다니기도 좋고, 특히 요즘 겨울이라 밖에 가지고 나가도 상할 염려없어서 좋네요. 색도 노르스름 한게 딱 봐도 달달할 것 같음. 근데도 바나나, 고구마 보다도 칼로리가 낮으니 완전 개꿀. 그래서 단호박다이어트 하나봐요. 진짜 단호박이 얼마나 부드러운지 상온에서 ...

스무디킹 배터리스무디 키위&케일 / 블루베리&자색고구마 석류 & 캐롯 / 망고 & 단호박 스무디킹에서 만든 배터리스무디 4종을 마셔봤습니다. 굳이 스무디킹 매장을 찾아가지 않아도 인터넷으로 주문해서도 먹을 수 있는 스무디예요. 배송 올때는 냉동상태로 오는데, 오래 보관하고 싶거나 스무디형태로 마시고 싶으시다면 바로 냉동실로 고고! 망고 단호박, 석류 당근, 키위와 케일 그리고 블루베리, 자색고구마를 사용해 과일 스무디에 든든함을 줬구요. 스무디킹만의 블렌딩 노하우와 영양플러스파우더로 더 건강하게 만들었다고 합니다. 밀크칼슘이 첨가된 석류&캐롯 스무디! 든든함지수 별 4개입니당. 네 가지 스무디 모두 130~140 정도의 가벼운 칼로리지만 채소를 더해 그냥 과일스무디보다 훨씬 든든하도록 설계했다고해요. 냉동보관해두었다가 살짝 해동해 스무디처럼 마셔도 되고, 아예 냉장보관했다가 주스처럼 시원하게 마셔도 가능! 석류와 당근에 있는 좋은 성분들이 주로 들어가있고, 식이섬유가 풍부한 라즈베리도 들어가있다고 해요. 예쁜 붉은 색인데, 착즙주스가 아니다보니까 건더기가 있어요. 그래서 든든함을 주나봐요. 당근맛이 많이 날까 싶었는데 당근주스정도의 느낌이고 석류 맛이 많이 나네요! 일부러 색이 잘 보이는 투명한 컵에 담아봤는데 그냥 드실 때는 파우치 그대로 먹으면 되니까 아주 편리해요. 그 다음은 제일 기대했던 망고 & 단호박! 망고와 단호박이 같은...

구워나온 달짝단호박칩 #다신샵 #다이어트간식 #단호박칩 #저칼로리과자 #저칼로리간식 저녁에도 부담없이 먹을 수 있고, 다이어트 하시는 분들도 간식으로 먹기 좋은 단호박칩이에요. 다른 첨가물 없이 단호박을 얇게 썰어 칩으로 만들었다고 하네요. 뜯기 쉽게 홈이 나있어서 여기로 뜯어봤습니다. 칼로리는 약 90kcal로 두유보다도 칼로리가 낮네요. 바삭바삭해서 식감도 충족해주는데 칼로리도 현저히 낮아서 저칼로리간식으로 정말 딱인 것 같아요. 당류도 겨우 4g 들어있고 지방류는 아예 없습니당. 당류도 설탕이나 과당같은 첨가물 없이 오로지 단호박 본연의 단맛으로만 맛을 냈다고 해요. 같은 당류, 같은 칼로리여도 건강한 당과 칼로리라 부담 없네요. 유통기한도 길어서 두고두고 먹을 수 있을 것 같습니다. 거의 1년 뒤 까지 먹을 수 있네요. 그 전에 바닥날 것 같긴 하지만여 ㅎ.ㅎ 봉지를 딱 들었을 때는 가벼웠는데, 막상 뜯어보니까 양도 넉넉한편이에요. 그릇에 쌓아보니까 확연히 알 수 있는 단호박 칩의 양! 저칼로리 과자라고 얼마 없을 줄 알았는데 이정도면 한 봉지에 입 심심할 일을 확실히 덜었네요. 단호박 몇 개가 들어간건지 궁금해요. 채소나 과일은 수분이 있어서 말리면 부피가 완전 작아지잖아요!? 얘도 그랬을 텐데 양이 이렇게나 많다니. 진짜 우리가 아는 그 단호박의 색감을 그대로 가지고 있어요. 단호박은 식이섬육 풍부하고 칼로리도 낮은 편인데...