네이버

밍-하! 얘가 맨날 외식만하네 라고 생각하시겠지만, 사실은 그렇지 않습니다. ❌ 저것들은 모두 외식할때마다 차곡차곡 쌓아 폴더에 저장해둔 것들입니다. 명절 전쯤 다이어트 계획을 세웠고, 체중감량이 시급한 남편은 거의 매일 하루에 한끼는 다이어트식으로 먹고있어요. 아 물론 주 2회의 치팅이 있긴 합니다만... 😋 노력중이라는 TMI... 근데 혼자서는 또 못하기 때문에(?) 제가 도시락을 매일 준비해주고있어요. ▽ 요리 미리보기 받아먹는 주제에(?) 까다롭기는 그지없어서 닭가슴살 한끼 먹으면 닭가슴살 질렸다. 고구마 한끼 먹으면 고구마 질렸다. 망언을 해대는 바람에 매일 다른 식단으로 해주기 위해 저만 죽어나는거죠 뭐..🥵 그래도 다행히(?) 게살은 좋아하는 편이라서 크래미 샌드위치를 종종 싸줍니다. 물론 다이어터니까 빵은 빼고 #언위치 로 만들어줍니다. 언위치는 상추를 빵대신 이용해서 재료를 감싸주는 샌드위치 예요. ▶ 재료 상추 10장~15장 크래미 / 게살 듬뿍 토마토 1개 계란 2개 치즈 1장 1. 재료를 준비해줍니다. 상추는 잘 씻어 준비해주고요. 크래미는 잘게 찢어주고요, 계란은 후라이 해주세요. 재료준비만 하면 싸는건 간단하니까 같이 만들어 BOA요 2. 도마에 랩을 깔고 상추를 5장~ 7장 겹쳐 깔아줍니다. 상추를 빵대신 사용해줄거라 아래쪽을 제일 큰 상추로 해주심 좋아요. 3. 치즈, 계란, 토마토를 올려줍니다. 계...