19단호박빵 전자레인지 4분 땡~ 편스토랑단호박빵 다이어트단호박빵 단호박빵만들기 전자레인지빵 편스토랑 이정현씨가 아기를 위해서 만드는 간식이 정말 간단하면서도 건강한데요, 무설탕에 밀가루도 하나도 안 들어가는 빵이라니 상상이 가나요 그만큼 다이어트에 최고의 간식이기도 하더라구요 당근빵~ 미숫가루빵~ 단호박빵 다 따라 만들어봤는데 맛도 좋아서 저처럼 다이어트에 진심인 분들께 추천드려요 그 중에서도 오늘 소개해드릴 단호박빵 원탑입니다 최고최고! 퐁신퐁신 정말 맛있어요 편스토랑에서는 아기용이라 달걀+단호박 딱 2가지 재료로만 만들었는데요 속세의 맛에 물든 어른이라 단맛도 더하고 아몬드가루도 넣어서~ 그래도 다이어트용으로 살짝만 응용했어요 이 비주얼보셔요 너무 맛있겠죠 전자레인지 노밀가루 무설탕 단호박빵 재료 단호박 250g 달걀 2개 아몬드가루 50g 알룰로스 or 스테비아 1큰술 소금 한꼬집 배이킹파우다 3g 1. 단호박 손질 단호박은 껍질이 정말 단단해서 조심하지않으면 자르면서 다칠 수도 있어요 표면을 깨끗하게 씻은 후 자르기전에 전자레인지 2분정도 돌려주면 칼이 잘 들어간답니다 중앙의 씨앗을 제거하고 껍질을 깍아주세요 껍질째 사용해도 되는데요 샛노란 색감을 포기해야한답니다 2.단호박자르기 껍질을 제거한 단호박은 깍뚝썰기 해주세요 3. 단호박 익히기 내열용기에 담아서 물 2큰술 흩뿌려준 다음 랩을 헐겁게 씌워서 전자레인지 3분 돌려주세요 ...
20신기한 요술빵같은 단호박빵 키토빵 건강빵 별명도 이름도 많지요 설탕제로 밀가루제로 버터제로 가루하나 안넣고 그래도 빵이 되다니 정말 신기하지요 모양도 분명히 빵 맛도 분명히 빵 다이어트간식 밀가루 제로 설탕 제로 버터 제로 키토제닉 키토빵 건강 단호박빵 재료 단호박 약 300-400g 달걀 2개 에리스리톨 1작은술 (설탕 대체가능,생략가능) 소금약간 올리브오일 (바르는용) 단호박은 껍질 벗기는게 제일 힘들어요 전자레인지에 3-4분 돌려주면 살짝 부드러워져요 부드러워진 단호박을 큼직하게 잘라서 껍질을 벗기고 씨를 파내고 숭덩숭덩 썰어주세요 압력솥에 물 1/2컵만 넣고 10분 돌려주세요 잘 익은 단호박은 핸드블랜더로 곱게 갈아주세요 저는 이 상태로 냉장고에 넣어두고 스프도 끓여먹고 베이킹도 하고 부침개도 구워먹어요 달걀에 소금을 살짝 넣고 한꼬집 천연감미료 에리스트롤을 넣고 잘 풀어주세요 곱게 갈아둔 단호박을 1.5컵 넣고 잘 섞어주세요 딱 호박죽같은 상태가 되어요 틀에 올리브오일을 골고루 바르고 반죽을 부어주세요 전자레인지 7-8분 돌리고 상태봐가면서 1-2분 더 추가로 돌려주세요 완성 뜨거울때보다 완전히 차갑게 식히면 완전 빵같아요 신기한 건강빵 단호박빵 아이들은 좋아할지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 어른들이 좋아할 맛 꼭 만들어보세요 커피와 함께 다이어트간식 살 찔 걱정 살짝 잊었어요 칭찬해요 단호박빵 인플루언서 미니멀쿡의 팬이 되어주세요 감...
21#단호박요리 밀가루 없는 빵만들기! #저탄고지식단 글루텐프리 단호박빵 촉촉하고 파근파근 목막히는 행복한 키토빵 #키토빵 NO밀가루 NO설탕 단호박 키토빵 단호박빵 단호박 600g 달걀 3개 에리스리톨 40g (설탕으로 대체가능) 버터 20g (생략가능) 동물성생크림 에리스리톨 20g 단호박은 물을 2-3큰술 뿌려서 랩을 헐겁게 씌우고 전자레인지 4-5분씩 나눠서 2회 즉,약 10분 돌려주세요 (충분히 익도록 확인해주세요) 흰자 노른자를 분리해주세요 흰자에 에리스리톨 30g 노른자에 10g 흰자는 거품기로 머랭을 만들어주세요 노른자에 녹인버터를 넣고 잘 섞어주세요 잘 익은 단호박을 곱게 으깨어주세요 단호박을 곱게 으깨주어야 빵같은 재질이 나오므로 믹서나 푸드프로세스등을 활용하셔도 되요 흰자머랭을 넣고 골고루 섞어주세요 노른자도 잘 섞어주세요 비닐팩에 넣어서 끝부분을 잘자서 짤주머니 대신 활용했어요 머피틀의 80%의 양을 채워서 바닥에 통통통 쳐주면 위로 공기가 빠져나와요 175도 오븐에 25분 구웠어요 (각 가정의 오븐의 상태에 맞춰서 가감해주세요) 케익이 너무 먹고싶어서 키토제닉에서 추천하는 동물성 휘핑크림도 만들어서 듬뿍 올렸어요 보는 눈도 만족 먹는 입도 만족 단면은 이렇게 나왔어요 차갑게 먹으니 몇배로 맛있어요 빵보다는 진한 치즈케이크에 가까워요 오늘도 밀가루없는 하루 키토제닉 저탄고지 화이팅
