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일어날 때마다 어지러운 분들을 위한 정보글

- 고혈압은 방치하면 장기간 혈관 건강에 악영향을 미침
- 고혈압에 좋은 음식으로는 각종 과일, 채소, 견과류, 등푸른 생선, 코코넛워터, 양파, 마늘 등이 있음
- 고혈압에 안좋은 음식으로는 고염분 함유 음식, 고지방 음식, 단순 당 음식, 알코올 음료, 카페인 등이 있음
- 식습관 개선과 함께 운동과 스트레스 관리 등을 더하면 혈압 관리에 도움이 됨

고혈압이 있을 때 쉽게 알아차리기 힘든 이유를 알아 보겠습니다

고혈압 있는 분이라면 이런 영양제 챙겨보세요