- 고수는 소화 개선, 골다공증 예방, 불면증 개선, 중금속 배출, 콜레스테롤 감소 등의 효능이 있답니다.
- 혈관 건강에 좋으며, 콜레스테롤 제거 효과와 고혈압, 동맥경화 예방에 도움을 줘요.
고수 효능
- 고수는 호불호가 갈리나, 칼로리가 낮고 비타민과 섬유질이 풍부함
- 고수는 몸에 쌓인 중금속을 배출하는데 도움, 노화로 인한 시력 저하에 좋음, 근육의 긴장을 풀고 숙면을 도와주는 효과
- 고수 부작용으로 장기간 과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 등 소화 문제가 발생할 수 있음
- 고수는 조금씩 섭취해 보고 무리가 없다면 조금씩 늘려주는 것이 좋음
방아잎 효능
- 방아잎은 오래전부터 약초로 사용되어 왔음
- 맛은 맵고 특유의 향이 있어 호불호가 갈림
- 위장의 기운을 보충하고 소화를 잘되게 하며 노폐물 배출에 도움
- 골다공증 예방에 효과적이며, 칼슘과 철분이 풍부함
- 두뇌 건강에 좋으며, 뇌신경 세포 손상 예방과 신경 세포 보호에 효과적
- 과도한 섭취는 소화장애를 유발할 수 있으므로 적당량 섭취 필요
- 체질에 따라 알레르기 반응이 있을 수 있음
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