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- 두리안은 붓기 제거, 에너지 보충, 소화불량 개선 등의 효능이 있다.
- 두리안은 칼륨, 비타민C, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있다.
- 두리안은 변비 개선, 피로회복, 빈혈 예방, 고혈압 예방 등에 효과가 있다.
- 두리안은 뼈 건강에도 도움이 되며, 골다공증 예방과 성장기 어린이의 뼈 발달에 좋다.
- 두리안은 냄새는 별로지만, 맛은 반전 매력이 있다.

- 베타카로틴이 함유되어 있어 노화 예방에 도움이 됨.
- 시력 향상에 도움이 되는 비타민A와 루테인 성분이 포함되어 있음.
- 당뇨 개선에 도움이 되는 무기질 음식으로 혈당 조절과 인슐린 반응 개선에 효과적임.
- 장운동을 활발하게 만들어 변비 예방과 변비 개선에 좋음.
- 뼈 건강에 도움이 되는 마그네슘과 칼슘이 풍부하게 들어있음.