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- 초석잠은 누에와 비슷한 모양으로, 돌처럼 누워 잠들어 있는 모습에서 이름이 유래됨.
- 초석잠에는 식이섬유, 유황, 콜린 등의 성분이 포함되어 있음.
- 초석잠은 뇌기능 강화로 집중력을 높여주며, 뇌의 산화 스트레스를 억제함.
- 초석잠은 임산부에게는 부작용이 있을 수 있으므로 섭취를 자제해야 함.
- 초석잠은 주로 초석잠 장아찌나 초석잠 차로 섭취함.

- 에키네시아는 건강에 좋은 식물로, 주로 뿌리에 약용성분이 있음
- 에키네시아는 국화과에 속한 식물로, 생김새가 국화와 닮음
- 에키네시아는 감기 예방과 면역력 증진에 효과적임
- 에키네시아는 상처나 염증을 개선하는 데에도 효과적임
- 에키네시아 부작용으로는 발진 등 알레르기 반응이 있을 수 있음
- 에키네시아는 건강 보조식품으로 많이 판매되며, 성분과 함량을 확인해야 함
- 에키네시아 차를 만들 때는 꽃과 잎과 뿌리를 깨끗이 씻어 햇볕에 말리거나 덖어야 함