- 느릅나무껍질 유근피차는 이뇨작용을 도와 소변을 잘 나오게 만들어줘요.
- 율무에는 다양한 미네랄 성분이 포함되어 있어 당뇨 예방과 개선에 도움 된답니다.
- 산사나무 열매는 신경 안정에 도움을 주어 스트레스로 인한 불면증 해소에 효과가 있어요.
율무차 효능
01.율무 효능, 율무차 효능, 율무가루 먹는법, 임산부 율무차 부작용
- 율무는 볏과에 속한 작물로, 약용작물로 쓰임
- 한약명으로는 "의이인"으로 불림
- 율무에는 알리신 성분이 풍부하여 혈관 건강에 좋음
- 율무에는 코익셀로라이드 성분이 있어 피부 건강에 도움
- 율무에는 덱스트린 성분이 풍부하여 변비 개선에 효과적
- 볶은 율무가루를 이용하여 차를 만들어 마실 수 있음
- 임산부는 율무차를 섭취하면 안 됨. 율무차는 자궁수축 작용을 하며, 태아에게 공급되어야 할 성분을 배출할 가능성이 있음
산사열매
02.산사나무 열매 산사 효능 부작용
- 산사나무 열매는 사과와 비슷한 모양과 맛을 가짐
- 산사열매는 생리통과 신경 안정에 도움을 줌
- 산사나무 열매는 소화불량 해소에 효과적이며, 위산 분비를 줄임
- 산사열매는 심장 근육을 강화하고 동맥을 확장시켜 혈류 개선에 도움을 줌
- 산사열매는 생리통 완화에 효과적이며, 항산화 효과와 항염작용을 통해 자궁을 안정시킴
- 산사나무 열매를 과다 섭취하면 불면증, 두통, 어지러움, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있음
- 산사열매는 차로 마실 때 200mg ~ 500mg 정도만 마시는 것이 좋음
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