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- 고혈압은 동맥경화, 뇌졸중의 원인이 될 수 있음
- 고혈압의 발생 원인은 가족력, 염분 섭취, 체중 증가, 스트레스 등
- 고혈압 초기에는 증상이 없는 경우가 많음
- 고혈압이 심해지면 뒷골 당김, 두통, 어지럼증 등이 나타남
- 고혈압 예방과 관리를 위해서는 식단 관리가 중요
- 고혈압에 좋은 음식으로는 흑미, 현미, 귀리, 찹쌀 등이 있음

- 고혈압은 나이가 들면서 발생률이 증가함
- 2022년 국민 건강통계 고혈압 유병률 조사 결과, 50대 이상 성인 10명 중 3명이 고혈압, 70대 이상은 68%가 고혈압
- 고혈압 관리를 위해서는 고혈압에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요함
- 고혈압에 좋은 음식으로는 귀리, 현미, 흑미가 있음
- 더미식 잡곡밥은 고혈압에 좋은 잡곡인 현미, 귀리, 흑미 등이 들어 있어 고혈압 관리에 도움이 됨