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- 노니는 열대과일로, 일년 내내 꽃이 피고 과일이 열림.
- 통풍 노니 효능은 통증 완화와 면역력 향상에 효과적임.
- 노니는 다양한 이름으로 불리며, 그 중 노니는 하와이에서 유래됨.
- 노니는 크기가 약 15cm로 작고, 처음에는 녹색이었다가 흰색으로 변함.
- 노니는 맛과 향이 좋지 않아 차로 마시거나 환, 즙, 주스, 분말가루로 먹음.
- 노니 부작용은 칼륨 함량이 높아 신장에 문제가 있는 사람은 주의해야 함.

- 엉겅퀴는 억센 가시와 보라색 꽃이 특징이며, 귀한 약초로 알려져 있음.
- 엉겅퀴는 가시가 있어 손을 다칠 수 있음.
- 엉겅퀴 꽃은 민들레와 비슷하게 생겼으며, 한의학에서는 대계라고 불림.
- 엉겅퀴는 혈액순환 개선, 독소 제거, 소화불량 해소, 염증 완화 등의 효능이 있음.
- 엉겅퀴 부작용으로는 혈액 응고를 억제할 수 있음.
- 엉겅퀴차를 만들 때는 말린 엉겅퀴를 깨끗이 씻어 물이 끓으면 약한 불로 줄임.
- 엉겅퀴차는 물 1리터 기준에 엉겅퀴 10그램 정도를 넣어 마시며, 쓴맛이 강하면 꿀을 첨가함.