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- 수정과는 계피와 생강을 우려낸 뒤 꿀을 넣어 만든 전통 음료
- 계피의 향과 생강의 알싸한 맛이 특징이며, 지역에 따라 잣이나 곶감을 추가하기도 함
- 계피에는 카페인이 포함되어 있어 카페인에 민감한 사람은 주의 필요
- 계피의 쿠마린 성분은 과다 섭취 시 간에 부담을 줄 수 있음
- 수정과는 하루 1잔 ~ 2잔 정도가 적당함

- 자스민차는 홍차나 꽃차에 자스민 꽃을 넣어 만듦
- 자스민차는 향이 좋아 즐겨 마시는 차 중 하나
- 자스민은 페르시아어로 '신의 선물'을 의미
- 일과 후에 자스민차를 마시면 마음이 편안해짐
- 자스민차의 부작용은 카페인 함량으로 인한 불면증, 두통 등
- 자스민차의 카페인 함량은 20 ~ 60 정도
- 자스민차를 처음 마시는 사람은 양을 천천히 늘려나가는 것을 권장