당신의 푸시업 잘못된 자세 5가지
우리집 헬스장 만들기! 피트101 멀티푸쉬업보드
나혼자산다 김지훈이 도전한 플란체 멜킨 푸쉬업바로 연습하기
대표적인 맨몸운동이라면 푸쉬업(Push Up)를 손꼽을수 있다. 학창시절 체력장은 물론, 기초체력을 중요한 경찰관이나 소방관 체력측정에 사용되는 기본적인 종목이기도 하다. 푸시업 하나만으로도 다양한 베리에이션 운동으로 전신을 단련할 수 있다. 다양한 푸쉬업 운동방법과 푸쉬업바를 이용한 전신운동방법 등을 소개한다.🏋♂️
푸시업 운동에 체크할 점
푸시업바로 하는전신 홈트레이닝
푸시업 좀 한다면플란체에 도전해보자