작년 12월부터 탄수화물 안먹기 시작했고
목표는 올해 크리스마스 때까지 안먹는거에요
제가 얼마전에 혜리 브이로그 에서
탄수화물 안먹는다
라는 발언을 했는데요
사람들이 저한테 탄수화물 끊기
안먹고 어떻게 사냐고 지적해요
사실 제가 탄수화물 끊기 한거는
정제탄수화물 그리고 밥 빵 면
먹지 않는거에요
아예 탄수화물 끊기
완전히 안먹으면 우리몸에 필요한 영양소가
부족해서 건강 문제를 유발할수가 있어요
1 에너지 부족
2 영양 불균형
3 기분 다운
이게 진짜 중요한게 우리몸의 희노애락은
탄수화물과 함께 하더라구요 ㅠㅠ
4 근육손실
- 여름이 시작되며 초당옥수수가 맛있음을 강조
- 초당옥수수는 250g 기준 약 240 칼로리로, 수분과 식이섬유가 많아 건강한 식단으로 추천
- 초당옥수수를 삶아 먹거나, 스프를 만들어 먹는 방법을 소개
- 미주는 아침부터 오후 4시까지 아무것도 먹지 않음
- 하루 1끼만 먹으며, 주로 샐러드를 먹음
- 아이돌 연습생 시절에 심한 다이어트로 인해 위가 줄었음
- 이유비는 운동을 매우 중요시하며, 하루라도 빠지면 살이 찌는 느낌이 든다고 함.
- 7인의 탈출에서 교복 입은 한모네 모네가 예쁘다고 언급함.
- 이유비와 이다인 자매는 살이 잘 찌는 체질이지만, 운동으로 다이어트 관리를 한다고 함.
- 아모띠 크로스핏 선수가 피지컬 100 우승 후 상금 사용 내역을 밝힘
- 상금 중 일부는 주변 사람들에게 선물하고, 나머지는 저축했음
- 크로스핏 운동화는 부상을 줄여줄 수 있는 전용 제품을 선택