구성환 )
제가 살이쪄서 요즘
1일1식 다이어트 해요
곧 꽃분이와 화보촬영하는게 있어서
다이어트 하고 있어요
1일1식 다이어트 중요한게
꼭 디저트 같이 먹어야해요
첫 촬영때보다 6주만에 +8kg 쪘어요
행복하면 좼어요
나혼자산다 촬영이후 동네에서도
많이 알아봐주시고 좋아해주세요
구성환 외출후에는 다시 돌아와서
맥주 오징어 수박 으로
상을 차려서 다시 먹었는데
1일1식 다이어트 이러면 아니잖아요
01.나혼산 구성환 1일1식 다이어트 후기
1일1식 이라는 얘기도 하지 마요
지금 디저트 하나만 5,500 칼로리에요
중간에 먹는걸 안쉰다고 1일1식 아니에요
차라리 소식으로 3식이 낫겠어요
02.매일 이자세 1분이면 하체비만 안녕
1일1식 다이어트
매일 매일 하기는 어렵지만
내가 너무 많이 먹은날이나 부은날에는
한번씩 해도 될거 같아요
항상 우리는 너무 많이 먹기 때문에
적게먹는날도 필요한거 같아요
03.한혜진 톱모델 다이어트식단
- 한혜진은 2주 만에 10kg를 감량하는 다이어트 방법을 소개
- 그녀는 저녁 6시 이전에 모든 곡기를 끊고, 아침에 아침밥을 먹음
- 한혜진은 또한 간헐적 단식을 선호하며, 16시간 동안 음식을 먹지 않음
04.MZ유행 이제훈 배우도 하는 다이어트
- 이제훈과 구교환 배우가 건강한 다이어트 방법을 공유
- 이제훈은 SNS에서 맛있는 음식을 보는 것이 다이어트에 방해된다고 주장
- 이제훈은 혈당스파이크를 방지하기 위해 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 먹음
- 구교환은 매일 운동을 하며, 먹기 위해 운동한다고 말함
- 이제훈은 혈당스파이크 방지를 위해 정제된 탄수화물을 줄이고 식이섬유 섭취를 늘림
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