- 양파와 채끝등심을 볶은 후 물을 붓고 고체카레가루를 넣음
- 밀가루 대신 풀무원 납작 두유면을 넣어 건강한 식단 완성
- 완성된 카레우동에 쪽파와 고춧가루, 시치미 가루를 추가하면 더욱 맛있음
- 강민경의 식단은 건강하면서도 간단한 방법으로 다이어트 가능
- 풀무원 두유면은 밀가루 0%로 건강하게 섭취 가능
- 강민경은 자이로토닉 헬스 운동과 유튜브 편집, 요리 등 다양한 활동을 함
02.44살 패리스힐튼 다이어트 운동❌
- 44살 패리스힐튼의 몸매 비결은 먹고 싶은 음식을 먹으면서 활동량을 늘리는 것
- 다이어트에 대한 강박관념 없이 즐기는 다이어트를 추구
- 포테이토칩과 파스타를 좋아하지만, 맥도날드 프치프라이는 중독될 수 있어 피함
- 특별한 운동보다는 일상생활에서 활동량을 늘리는 것이 중요
- 햇빛을 철저하게 피하면서 자외선 차단을 철저히 함
03.이종혁 아들 이준수 -21kg 다이어트 방법 1일1식 + 물구나무서기
- 이종혁의 아들 이준수가 미우새에 출연하여 다이어트 경험을 공유
- 이준수는 피자, 떡볶이, 짜장면 등을 먹으면서도 -21kg 감량에 성공
- 이준수의 다이어트 방법은 1일 1식 다이어트로, 하루 한 끼만 먹음
- 1일 1식 다이어트는 단기 체중감량에 효과적이지만, 장기적으로는 어려움
04.파로밥 비율 파로 곡물 요리 안성재 셰프 파로또 파로 리조또 레시피
- 안성재 셰프가 유튜브를 시작함
- 유튜브 영상에서 파로밥 만드는 과정을 소개함
- 파로밥은 파로와 물을 1:4 비율로 섞어 취사함
05.출산후 다이어트 운동 헬스 펑셔널 트레이닝 여자 연예인 이연희 전참시
- 이연희 배우는 출산 후에도 날씬한 몸매를 유지하고 있음
- 출산 전까지 헬스 펑셔널 트레이닝을 꾸준히 함
- 원래 운동신경이 좋고, 육상부 경력이 있음
- 출산 전날까지 헬스 PT를 받음
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