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- 뷰티 인플루언서 힝냐옹이 감자 다이어트를 시도함
- 삶은 감자를 이용해 다이어트를 진행, 한 끼에 약 200g ~ 300g 섭취
- 삶은 감자의 칼로리는 100g 기준 86kcal, 300g 섭취 시 약 260kcal
- 감자는GI 지수가 높지만 당분이 거의 없어 다이어트에 효과적
- 감자는 나트륨이 없어 노폐물 배출에 도움, 그러나 탄수화물이 많아 주의 필요
- 감자 다이어트는 원푸드 다이어트로, 단백질 음료와 함께 섭취 권장
- 삶은 감자는 칼로리가 낮고 맛도 좋지만, 한 끼에 4개 정도가 적당
- 감자 다이어트는 단기간에 효과적, 그러나 3일 이상 지속 시 부작용 가능성 있음

단기간 1일 혹은 3일 이내로 하기 좋은 감자다이어트 입니다. 길게하면 영양불균형을 초래할 수 있으니 짧은기간에 붓기제거 급찐급빠 목적으로 도전 ㄱㄱ