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- 애사비는 애플사이다비니거로, 기원전 55년 로마제국에서 시작되었다.
- 애사비는 혈당 조절에 효과적이며, 다이어트에도 도움이 된다.
- 애플사이다비니거에는 다양한 유기산이 함유되어 있어, 소화와 혈관 건강에 좋다.
- 애플사이다비니거는 하루 두 스푼, 30ml 이하로 섭취하는 것이 좋다.
- 애플사이다비니거는 공복보다는 식후에 마시는 것이 좋다.
- 애플사이다비니거를 활용해 샐러드드레싱을 만들 수 있다.

- 애플사이다비니거(ACV)는 최근 인기 있는 건강기능식품 중 하나
- 사과초모식초로도 알려져 있음
- ACV는 체중 감량, 근육 기능 유지, 장내 환경 개선, 인슐린 분비 조절 등의 이점이 있음
- ACV를 섭취한 사람들은 체중, BMI 지수, 내장지방 지수 등이 감소함
- ACV는 장운동에 도움을 주는 초산 성분인 아세트산이 풍부함
- ACV는 포만감을 높여줘 배고픔을 잘 느끼지 않게 함
- 사과식초 애사비먹는법은 물에 적당량을 섞어 희석해서 섭취하는 것
- 하루 권장량은 30ml이며, 두 번으로 나눠 섭취하는 것이 좋음
- 사과식초 애사비먹는시간은 공복이 가장 좋고, 식후보다는 식전이나 식사 중간이 좋음
- 개인에 따라 산성에 민감하다면 식후나 식사 도중에 섭취하는 것이 좋음
- 꾸준한 섭취가 ACV의 효능을 극대화함