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- PMS는 월경전 증후군을 의미하며, 주로 행동적, 정서적, 신체적 증상을 동반함
- PMS의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 호르몬 불균형이 주요 원인으로 추측됨
- PMS의 주요 증상으로는 집중력 저하, 우울, 불안, 부종, 가슴통증, 소화장애 등이 있음
- 이러한 증상은 배란 이후에 시작되어 생리 일주일 전에 가장 심해짐
- PMS 치료를 위해서는 생활습관 교정, 보충제 복용, PMS 약 복용 등 다양한 방법이 있음
- PMS는 많은 여성들이 겪는 문제로, 칼슘과 마그네슘 섭취가 도움이 됨

- 생리주기는 28~35일이며, 이보다 늦어질 경우 여러 가지 가능성을 고려해야 함
- 생리 늦어질 때 가장 먼저 확인해야 하는 것은 임신 여부
- 두 번째로 확인해야 하는 것은 복용한 약에 대한 영향
- 세 번째로 확인해야 하는 것은 자궁 건강 상태
- 생리 늦어질 때의 원인으로는 피임약 복용, 스트레스, 비만 등이 있음
- 생리통 증상은 생리 시작 전에 나타나는 아랫배 통증, 밑 빠질 것 같은 통증 등
- 생리통이 심한 경우 진통제 복용이나 아랫배를 따뜻하게 해주는 것이 도움이 됨