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- 현대인들이 겪는 피로와 스트레스를 해소하기 위해 마사지샵을 방문하지만, 집에서도 셀프 마사지를 통해 피로를 풀 수 있음.
- 스웨디시 마사지는 근육을 부드러우면서도 리드미컬하게 풀어주는 마사지 기법으로, 피로 회복과 스트레스 완화에 도움이 됨.
- 셀프 마사지를 위해서는 바디오일이나 호호바 오일, 에센셜 오일 등을 준비해야 함.
- 목과 어깨에 오일을 바른 후, 손으로 누르듯 부드럽게 문질러주며 천천히 원을 그리듯 돌리며 눌러줌.
- 팔과 손, 다리 등 부위별로 오일을 넉넉하게 도포하고 부드럽게 눌러주며 마사지함.
- 마사지 후에는 스트레칭이나 따뜻한 차를 마시는 것이 좋음.

- 뷰티 인플루언서 옥이가 종아리 마사지 방법을 공유
- 마사지에 사용할 오일로 코코넛오일과 호호바 오일을 추천
- 괄사는 꽃 항아리 모양의 도자기 괄사를 사용
- 호호바 오일은 피부 흡수가 잘 되고 가벼우며, 따로 닦아내지 않아도 됨
- 괄사를 이용해 발목에서 무릎까지 천천히 쓸어올려주며 마사지

- 뷰티 인플루언서가 닭살피부나 뱀 피부를 가진 사람들을 위한 매끈한 다리결 만드는 팁 알렫릴께요.
- 각질 제거와 보습이 중요하며, 이를 위해 주 3회 정도의 스크럽과 보습제 사용 권장해요.

- 몸이 무겁고 피곤할 때, 림프 순환 마사지가 효과적이에요.
- 림프계는 노폐물과 과도한 수분을 제거하는 역할을 하죠.
- 림프 순환이 잘 안되면 부종, 셀룰라이트 등의 문제가 발생해요.
그래서 집에서 간단히 할 수 있는 방법 알려드릴께요

- 바디오일은 피부 건강과 보습에 효과적임
- 바디오일 선택 시, 피부 타입에 맞는 오일 선택이 중요함
- 건성 피부에는 아르간, 스위트 아몬드, 호호바 등의 오일 추천
- 지성 피부에는 포도씨, 호호바, 로즈힙 오일 추천
- 민감성 피부에는 카멜리아, 호호바, 코코넛오일 추천
- 복합성 피부에는 마룰라, 호호바, 아르간 등의 오일 추천
- 바디오일 사용 시, 피부 타입에 따라 사용량 조절 필요함