7~9월이 제철로 여름철 먹는 토마토는 신선함은 물론 효능도 뛰어나다고 하죠?
공복에 토마토를 먹었을때의 효능과 부작용에 대해 알아보고 토마토 알레르기도 함께 알아볼게요.
- 토마토는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있음
- 토마토는 파란 것보다 빨간 것이 효능이 좋음
- 토마토를 익히면 라이코펜의 체내 흡수율이 높아져 효과가 더 좋아짐
- 토마토의 제철은 7~9월로 여름이 제철인 채소류
- 토마토는 각종 발암물질 생성을 억제하고 활성산소로부터 세포를 보호함
- 토마토는 피부 건강, 암 예방, 눈 건강, 심혈관질환 개선 등에 도움을 줌
- 토마토 알레르기의 증상으로는 가려움, 피부 발진, 두드러기, 복통, 설사 등이 있음
- 토마토 알레르기 반응을 일으키는 원인으로는 가운데 초록색 씨 부분을 들 수 있음
- 토마토는 다양한 섭취 방법으로 질리지 않고 먹을 수 있음
- 주로 주스 형태로 아침 공복에 섭취하면 포만감과 속 편안함을 느낌
- 토마토는 항암작용, 항산화효과, 위염에 효능이 있음
- 라이코펜이라는 항산화 물질이 암을 예방하고 세포 손상을 막음
- 토마토는 피부 건강에도 도움을 주며, 자외선으로부터 피부를 보호함
- 토마토 섭취 시 신장질환이나 알레르기가 있는 사람은 주의 필요
- 공복에 토마토 주스를 마시면 흡수율이 높아지며, 다이어트에도 효과적임
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