갑자기 핑 도는 듯한 어지럼증이 나타날때가 있는데요.
이는 이석증에 의한 경우가 40%로 가장 많습니다.
이석증은 특별한 치료를 하지 않아도 대부분 자연스럽게 낫지만 재발이 쉬워 평소 식단관리를 함께 해 주는것이 좋은데요.
이석증의 원인과 증상, 치료법, 좋은 음식과 안 좋은 음식까지 정리해봤어요.
- 이석증은 심한 어지러움을 수초에서 1분 정도 지속하다가 저절로 좋아지는 증상
- 양성, 발작성, 체위성으로 분류되며, 40~50대 이후에 빈번하게 발생
- 외부 충격, 골밀도 감소, 바이러스 감염, 약물 부작용 등이 이석증의 원인
- 증상은 어지러움으로, 정도는 다양하며 회전하는 듯한 느낌이 특징
- 아침에 잠자리에서 일어날 때나 돌아누울 때, 고개를 돌리거나 천장을 볼 때 잘 발생
- 특별한 치료 없이도 수주 안에 저절로 좋아지는 경우가 많음
- 어지럼증으로 인한 불편감이 크다면 이비인후과를 방문해 치료받는 것이 좋음
- 이석증은 귓속의 이석이 떨어져 나가며 생기는 어지럼증 증상
- 외부 충격, 스트레스, 불면증 등이 이석증의 원인으로 추정
- 이석의 주요 성분은 칼슘으로, 노화나 골다공증, 비타민D 결핍 등도 이석증 유발 가능
- 이석증에 좋은 음식으로는 마늘, 홍삼, 케일, 국화차, 버섯, 매실, 멸치, 굴, 계란, 콩 등이 있음
- 이석증에 안 좋은 음식으로는 가공식품, 카페인 음료, 유제품, 당이 들어간 과일주스 등이 있음
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