극심한 어지러움증으로 생활에 불편함을 주는 이석증에 대해 알아봤어요.
이석증이 무엇인지, 증상, 원인, 치료, 예방, 후유증에 대해 알아보고 이석증에 좋은 음식까지 알아봤습니다.
- 콩은 단백질이 풍부해 면역력을 높여주며, 어지러움 완화에 도움을 줌
- 호두는 오메가3, 칼슘, 마그네슘, 비타민E 성분이 풍부해 염증 완화와 내이 건강에 도움을 줌
- 연어는 비타민D가 풍부해 칼슘 흡수를 도와주며, 이석증 예방에 효과적
- 우유는 칼슘과 비타민D가 풍부해 이석증 예방에 좋음
- 버섯은 비타민D와 베타글루칸 성분이 풍부해 면역력 강화와 균형 감각 유지에 도움을 줌
- 달걀은 단백질, 비타민B12, 비타민D, 콜린 등의 성분이 풍부해 귀의 세포 보호와 신경 전달 물질 생성에 도움을 줌
- 바나나는 칼륨 함량이 높아 신경 안정을 도와주며, 칼슘 섭취를 통해 이석증 예방에 도움을 줌
- 이석증은 내이의 전정기관에서 떨어져 나온 이석이 반고리관에 들어가 발생
- 머리 외상, 장시간 누워 있는 자세, 귀 염증 등이 이석증의 원인으로 추정
- 초기 증상은 어지러움으로, 눕거나 일어날 때, 고개를 숙일 때 어지러움을 느낌
- 어지러움은 1분 이내로 짧게 나타나며, 증상이 사라진 후에도 머리가 무겁고 속이 안 좋을 수 있음
- 대부분의 이석증은 치료를 받지 않아도 수주 이내에 호전을 보임
- 빠른 진단과 치료를 통해 어지러움 증상을 즉시 완화할 수 있음
- 치료 방법은 이석 치환술로, 머리를 움직여 이석을 원래 위치로 이동시키는 것
- 이석증은 치료가 쉽고 후유증이 거의 남지 않지만, 재발이 잦음
