아기 과일 시기 정리했어요
6개월부터 돌 전후까지 먹을 수 있는 제철과일들을 알아봐요
첫 과일로는 무엇이 좋을까요?
간단히 집에서 퓨레 만드는 방법도 공유합니다
- 아기 과일 시기는 만 4개월 이후부터 시작, 한국에서는 6개월 이후 권장
- 처음에는 사과, 배, 바나나를 주로 먹임
- 이가 나기 전에는 과일을 씹어 먹을 수 없으므로, 과즙망이나 퓨레 형태로 제공
- 사과, 배, 바나나는 만 6개월 가량부터 줄 수 있음
- 이외에도 6개월 아기 과일로는 자두와 살구 등이 있음
- 씨앗이 있는 과일도 가능하나, 돌 이후로 미루는 것이 좋음
- 배즙은 만 6개월부터 먹일 수 있으나, 도라지가 포함된 배도라지즙은 돌 이후로 권장
- 딸기나 토마토는 알레르기 반응이 있을 수 있어, 돌 이후로 미루는 것이 좋음
- 퓨레는 채소나 과일, 고기 등을 익혀 걸러 묽은 죽 같은 형태로 만든 것
- 퓨레는 수유기를 지난 아기들이 질감 있는 이유식을 먹을 때 주는 간식 중 하나
- 퓨레는 생후 6개월부터 시작하는 것이 일반적이며, 아이들의 호불호를 고려해 종류를 결정해야 함
- 6개월아기퓨레로는 사과, 배, 푸룬, 바나나 등이 추천됨
- 사과나 배는 초기 이유식에 포함해 먹일 수 있지만, 푸룬은 섬유질이 많아 호불호가 갈림
- 바나나는 푹 익은 것을 먹이는 것이 좋으며, 퓨레 형태 외에도 과일 자체로 줘도 좋음
- 단맛을 알게 되면 이유식을 거부하는 경우가 있어 시기를 늦추는 것도 고려해야 함
- 여름 제철 과일을 아이에게 먹일 때, 시기와 종류를 고려해야 함
- 4개월부터 사과, 바나나, 배를 시작할 수 있음
- 5개월에는 아기수박과 자두를 먹일 수 있음
- 7개월에는 귤과 참외를, 9개월에는 멜론을 먹일 수 있음
- 10개월에는 홍시나 살구, 포도, 블루베리를 먹일 수 있음
- 돌 이후에는 대부분의 과일을 먹일 수 있으나, 씨까지 먹는 것이나 수입 과일은 13개월 이후로 권장
- 아기 과일 시기는 아이의 특성과 체질에 따라 다를 수 있음
- 과일은 간식으로 인식시켜야 하며, 단맛에 익숙해지면 다른 음식을 멀리할 수 있음
