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- 임신 중에는 태아 성장과 발달을 위해 영양 섭취가 중요함
- 균형 잡힌 식사와 피해야 할 음식들을 구분해야 함
- 칼슘, 철분, 비타민D 등의 영양소 섭취를 권장함
- 알코올, 담배, 카페인 등의 섭취를 제한해야 함
- 임신 중에는 평소 즐기던 음식이라도 섭취 전에 확인 필요
- 대표적으로 피해야 할 음식은 회, 초밥, 참외, 팥, 우유, 식혜 등
- 반면에 권장하는 음식은 시금치, 미역, 소고기, 계란, 우유 등
- 임신 중에는 스트레스를 줄이는 것이 중요함.

- 임산부는 카페인 섭취에 주의해야 함
- 태아의 성장 발달에 영향을 미칠 수 있음
- 카페인 함량은 다양한 식품에 포함되어 있음
- 임산부의 일일 카페인 권장량은 200mg 이하
- 디카페인 커피나 로우 카페인 함유 음료를 선택하는 것이 좋음
- 카페인 함량은 식품 종류, 섭취량 등에 따라 달라질 수 있음
- 임산부는 적정량의 카페인을 섭취하도록 노력해야 함