임산부 대부분은 손발붓기를 경험해요.
신체의 변화는 어쩔수없는 부분입니다.
하지만 조금 완화할수있는 해결방법은 있어요.
우리하나씩 해보아요: )
손발이 부으면 불편감이 있을수 밖에 없어요.
건강한 임신기간 보내시기를 바랍니다.
- 임산부는 임신 중 발바닥 통증, 다리저림, 손 발붓기 등을 경험함
- 이러한 증상은 대부분의 임산부들이 경험하나 정도의 차이는 있음
- 임산부의 발붓기와 부종의 원인은 혈액량과 체액 증가, 자궁의 압박, 호르몬 변화 등임
- 발붓기와 다리 저림을 해결하기 위한 방법으로는 다리 올리기, 충분한 수분 섭취, 가벼운 운동, 압박스타킹 착용 등이 있음
- 족욕은 임산부의 발붓기와 다리 저림을 완화하는 데 효과적임
- 임산부 신발, 운동화, 압박스타킹 등은 부종을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 됨
- 손저림, 발저림의 다양한 원인들
- 일시적인 원인으로는 스트레스, 영양소 부족 등이 있음
- 당뇨 합병증, 말초 신경병증, 목, 허리 디스크 등의 질병도 저림 증상을 유발할 수 있음
- 터널 증후군, 손목 건초염 등
- 임산부는 발바닥 통증을 경험할 수 있음
- 발바닥 통증의 원인은 릴렉신 호르몬 분비와 체중 증가
- 출산 후에도 발바닥 통증이 지속될 수 있음
- 출산 후 발바닥 통증의 원인은 체중 회복, 골반과 다리 정렬 문제, 족저근막염 등
- 임산부 발바닥 통증 완화 방법으로는 편안한 양말 착용, 아치를 받쳐주는 깔창이나 아치인솔 착용, 편안한 신발 착용 등이 있음
- 임산부는 폭신한 밑창과 아치를 받쳐주는 운동화, 고무줄 조임 없는 임산부 양말을 추천함.
