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안녕하세요 단호박입니다. 어제는 밀린 집안일하느라 하루 종일 바빴는데요~ 오늘은 일찍 외출할 일이 있어 다녀왔더니 오전이 또 휘리릭 지나가버렸네요~ 어제 바쁜 와중에 출출해 간식으로 뭘 먹을까 하다가 방울토마토 사놓은 게 있어 휘리릭 토마토계란볶음 만들어 맛있게 먹었어요.. 방울토마토 그냥은 잘 먹지 않는데 토달볶음 만들면 또 한 접시 순삭~ 맛있게 잘 먹게 되는 거 같아요.. 원팬으로 만드는 토달볶 레시피 간단하니까 바로 출발합니다. #토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 #토달볶레시피 #토달볶음 #토달볶 #간식 #토마토요리 [재료] 방울토마토 15개 대파 1/2대 계란 3개 굴 소스 0.5스푼 올리브오일 2스푼 소금 +후추 조금 *밥 수저 계량입니다. *굴 소스 대신 진간장이나 양조간장을 준비하셔도 되고 반반 넣으셔도 됩니다. 재료 준비합니다.. 토마토, 계란, 대파, 올리브오일, 굴 소스, 소금, 후추 조금 준비하면 되는데 저는 소금, 후추 대신 허브솔트를 조금 준비했어요.. 굴 소스 대신 간장 조금 준비하셔도 됩니다. 토마토와 대파는 깨끗하게 세척해 준비합니다. 토마토는 적당한 크기로 잘라주고 대파는 송송 썰어줍니다.. 계란은 풀어 준비하면 되고요~ 저는 방울토마토를 준비했는데 일반 토마토를 준비하셔도 됩니다. 예열한 팬에 올리브오일을 두르고 대파를 먼저 넣고 볶아줍니다. 대파가 나른해지면 토마토를 넣고 소금 두 꼬집 정도, 후추 톡...

안녕하세요 단호박입니다. 주중에는 화창하더니 주말이 되니 날씨가 흐림이네요~ 조금 더워도 화창해야 주말 나들이하기에는 좋은데 말이죠~ 오늘은 영양도 풍부하고 맛있고 간단하게 브런치나 아침식사 대용으로 먹기 좋은 토마토계란볶음입니다.. 저는 방울토마토만 있으면 토달볶음이 절로 생각나 자주 만들어 먹어요.. 그냥은 잘 먹지 않지만 토마토계란볶음으로 만들면 또 잘 먹게 되더라고요.. 추가 재료도 계란과 대파만 준비하면 되니까 재료도 간단하고 레시피도 간단한 토달볶음 만들기 바로 출발해 볼까요~ #토마토요리 #방울토마토요리 #토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 #토달볶 #토달볶음 [재료] 방울토마토 17개 계란 3개 대파 1/2대 양조간장 1스푼 굴 소스 0.5스푼 올리브오일 2스푼 토달볶 재료는 간단합니다. 토마토는 깨끗하게 씻어 준 다음 꼭지 따고 준비하고~ 계란, 대파 준비하면 되고요~ 토마토를 적당한 크기로 잘라주고 계란은 풀어주고 대파는 송송 썰어 준비합니다. 예열한 팬에 올리브오일을 두르고 송송 썬 대파를 넣고 먼저 볶아줍니다. 올리브유 없으면 일반 오일도 상관없어요.. 비타민이 풍부한 방울토마토는 올리브유를 첨가하면 흡수율이 좋아진다고 하니 둘이 궁합이 잘 맞는 거 같아요.. 파가 나른하게 볶아지면 준비한 토마토를 넣고 볶아주세요. 기호에 따라 푹 익혀도 좋고 살짝 익혀도 좋고요~ 토마토가 적당히 볶아지면 한쪽으로 살짝 밀어놓고 빈 ...

안녕하세요 단호박입니다.. 토마토가 건강에 좋다고 하는데.. 그냥은 잘 먹지 않게 되어 주스나 요리로 이용을 많이 하는데 그중에 단호박이 좋아하는 토마토 요리는 바로바로 토마토계란볶음 입니다.. 식사 대용으로 먹어도 든든하니 좋고 간식으로도 굿~ 어제 혼자 간식으로 만들어 먹은 일명 토달볶~ 다이어트 음식으로 먹기에도 좋아 부담 없는 토달볶음 레시피 이번에는 백종원 토마토계란볶음 레시피를 이용했어요.. 바로 출발합니다. #토마토요리 #계란요리 #토달볶 #토달볶음 #토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 #백종원토마토계란볶음 #토달볶레시피 [재료] 계란 3개 방울토마토 15개 대파 1/2대 올리브오일 간장 1/2스푼 굴소스 1/2스푼 맛술 1/2스푼 *밥수저 계량입니다. 재료 준비합니다.. 방울토마토, 계란, 대파, 간장, 굴소스, 맛술 준비하고요.. 방울토마토는 깨끗하게 씻어 꼭지 따고 준비한 다음 반으로 잘라주고 대파는 큼직하게 썰어주고 계란은 잘 풀어 준비합니다. 백종원 토마토계란볶음 레시피 먼저 계란 스크램블부터 만들어 줍니다. 달군 팬에 오일 조금 두르고 계란푼물을 붓고 저어주면서 스크램블을 만들어 줍니다.. 불은 중약 불로 조절하세요^^ 70% 정도 몽글몽글 익었다 싶을 때 불을 끄고 잔열에 서 익혀주면 적당하더라고요.. 스크램블을 접시에 옮겨 담고 프라이팬에 올리브오일을 한 스푼 넣고 대파 넣고 볶아줍니다. 원팬으로 하실 분들은 한...

벌써 금요일이네요... 집안일만 해도 한주가 바쁜데 이번주는 외출 할일이 많다보니 더 바쁘게 지나가버린거 같네요... 토마토가 좋다고 하니 자주 먹어야 하는데 방울토마토가 먹기좋아 더 자주 구입하게 되더라고요... 방토가 있을때 만들어 먹기 좋은 요리중에 하나가 바로 토마토계란볶음~ 토달볶 레시피도 간단해 출출할 때 간식으로 휘리릭 만들어 먹기도 좋아요. 토마토, 계란, 대파만 있으면 되니 재료도 간단하죠~ 토달볶음 만들기 바로 출발합니다. #토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 #토달볶 #토달볶음 #토달볶레시피 #토마토요리 #달걀요리 #방울토마토요리 #방울토마토계란볶음 재료 방울토마토 11개 계란 3개 대파 1/2대 올리브유 1~2스푼 굴 소스 0.5스푼 허브솔트 솔솔 소금 조금 방울토마토 깨끗하게 세척하고 대파도 씻어 준비 계란은 톡톡 깨서 준비합니다. 방토는 반으로 잘라주고 대파는 송송 계란은 소금 한 꼬집 넣고 잘 풀어 준비합니다. 토마토달걀볶음 출발~ 팬에 올리브오일 두르고 대파를 넣고 볶아줍니다. 올리브오일 없으면 다른 식용유로 대체하셔도 됩니다. 대파향이 솔솔 나른하게 잘 볶아지면 토마토와 소금 한 꼬집 넣고 1분 정도 볶아줍니다. 저는 허브솔트를 넣었어요.. 적당하게 볶은 다음 접시에 옮겨 담아줍니다. . 이제 팬에 계란 푼 물을 붓고 휘휘 저어 스크램블을 만들어주세요. 저는 오일이 조금 남아 있어 그냥 했는데 새 팬이면 오일...

안녕하세요 단호박입니다.. 벌써 수요일이네요~ 한주가 또 빠르게 휘리릭 지나가고 있어요... 오늘도 으샤으샤 화이팅하세요~ 지난주 농산물 시장 갔더니 새콤달콤 짭쬬롬한 대저 짭짤이 토마토가 많이 나왔더라고요.. 의사쌤이 토마토와 브로콜리가 좋다고 하시더라고요~ 대저 짭짤이 제철이 돌아왔으니 많이 챙겨 먹으면 좋을 거 같아요.. 몸에 좋다고 해도 생으로 그냥 먹는 거는 별로 좋아하지 않아 주로 주스로 많이 만들어 먹는데 오늘은 단호박이 좋아하는 토마토 계란볶음을 간식으로 만들어 맛있게 먹었어요. #토마토요리 #짭짤이토마토 #토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 #토달볶음 #대저짭짤이 #토달볶 [재료] 짭짤이토마토 3개 계란 3개 대파 1/2대 올리브오일 2스푼 굴 소스 0.5스푼 소금 조금 후추 조금 *밥 수저 계량입니다. 토달볶 재료는 간단합니다. 짭짤이토마토, 계란, 대파 준비하고요~ 토마토는 베이킹소다를 풀어 깨끗하게 세척합니다. 세척 후 꼭지 부분은 깔끔하게 잘라내고 적당한 크기로 잘라주세요. 계란은 톡톡 깨고 소금 한 꼬집 넣고 잘 풀어주고요 대파는 송송 썰어 준비합니다. 재료 준비 다 되었으면 바로 토마토달걀볶음 출발합니다. 예열한 팬에 올리브유나 식용유를 두어 스푼 넣고 대파를 넣고 볶아줍니다.. 대파가 나른해지고 파향이 솔솔 올라오면 토마토를 넣고 소금 한 꼬집 정도 솔솔~뿌려주고 볶아줍니다. 저는 허브솔트를 조금 넣고 볶았어요...

토마토계란볶음/토마토달걀볶음 영양만점 토달볶 토달볶음 만들기 안녕하세요~단호박입니다. 엊그제 아파트 장날 통통하고 큼지막한 방울토마토가 눈에 띄어 한 바구니 사 왔는데 오잉~기대 이상으로 너무 달고 맛있는 거예요~ 식탁 위에 두고 오며 가며 집어먹다가 토마토계란볶음이 먹고 싶어 휘리릭 토달볶음 만들었는데 입안에서 살살 녹는 거 있죠 ㅋ.. 사 온 날 점심에 만들어 먹고 맛있어 다음날 또 만들어 먹은 #토마토계란볶음 이에요. 아침식사 대용, 브런치, 간식 등~ 언제 먹어도 부담 없고 맛있고 만들기 간단한 #토마토달걀볶음 간장, 굴 소스로 간해도 되는데 오늘은 소금과 후추 간으로 깔끔하고 간단하게 만들었어요... #토달볶 #토달볶음 [재료] 방울토마토 7개 계란 2개 대파 1/3대 소금 조금 후추 조금 올리브오일 조금 *소금 후추 대신 굴소스+ 간장도 OK~ 재료 간단합니다.. 토마토, 계란, 대파만 준비하심 됩니다.. 저는 방울토마로라 2등분 했는데 그냥 토마토는 먹기 적당한 크기로 잘라 주심 되고요~ 대파는 송송 썰어 준비합니다. 계란은 소금 한 꼬집 넣고 잘 풀어 준비해요.. 팬에 올리브오일 조금 두르고 대파 먼저 넣고 볶다가 파향이 솔솔 올라오면 토마토를 넣고 소금과 후추를 조금 뿌려 간해주고 볶아줍니다. 토마토가 적당히 볶아지면 한쪽으로 밀어놓고 스크램블을 해야 하니까 올리브오일을 빈 공간에 조금 부어줍니다. 따로 접시에 옮겨 ...

간단한 아침 메뉴 토마토계란볶음 / 토달볶 / 토마토달걀볶음 / 토달볶음 벌써 금요일이네요~~ 이번 한 주도 휘리릭~ 오늘은 어제 만들어 맛있게 먹은 토마토 계란볶음 입니다.. 한동안 자주 만들어 먹었는데~~요즘 뜸했던 요리에요.. 토마토를 매일매일 먹다가 먹기 싫어져서 잘 사 오지 않았거든요..ㅋㅋ 사실 토.마.토는 좋아하지 않는데 건강에 좋다길래 억지로 먹었는데요~ 토달볶음을 만들어 먹으면 맛있어 잘 먹게 되더라고요. 오랜만에 #토달볶 맛있게 만들어볼까요~ [재료] 토마토 15개 계란 3개 대파 1대 우유 1/3컵 올리브오일 버터 한 조각 간장 0.5스푼 굴소스 0.5스푼 소금 두꼬집 후추 톡톡 파슬리가루 *우유는 생략 가능합니다. 재료는 방울토마토, 달걀, 대파, 간장, 굴소스, 올리브오일, 버터, 우유, 소금, 후추, 파슬리 가루 준비합니다. 종류는 모두 상관없는데 방울토마토가 만들기도 먹기도 간단해 좋더라고요. 준비할 재료가 많아 보이죠?^^~ 간장, 굴 소스 대신 소금으로만 간해도 되고요~ 버터나 올리브오일 없으면 그냥 식용유 준비하셔도 됩니다. 우유, 후추, 파슬리가루도 없으면 다 생략 가능하고요~^^ 방울토마토는 베이킹소다로 깨끗하게 세척 후 반으로 잘라 준비하고 대파는 송송 썰어 준비합니다. 일반 토마토일 경우에는 먹기 좋은 크기로 잘라 준비하시면 됩니다. 볼에 계란을 넣고 우유 1/3컵과 소금 한 꼬집 넣어 잘 풀어...

어제 점심 먹은 게 체했는지 헤롱헤롱중이라 죽 먹고 누워있다가 늦은 블로그 출석이네요~~ 대표 건강식품 중에 한 가지 토마토~ 요즘 제철이라 가격도 착하고 맛있더라고요.. 저는 건강에도 좋다 하니 항상 쟁여놓고 과일처럼 먹는 편인데 오일에 살짝 익혀 먹으면 흡수율이 더 좋다고 하더라고요. 그래서 #토마토계란볶음 으로도 자주 만들어 맛있게 먹고 있어요.. 아침식사 대용으로도 굿~ 브런치로도 좋은 맛있는 #토달볶 만들기 며칠 전에 만남의 광장에서 케첩도 만들고 토달볶음도 만들길래 다음날 만남의광장 레시피로 간단하게 #토마토달걀볶음 휘리릭 만들어 맛있게 냠냠 먹었답니다.ㅋㅋ #만남의광장 #백종원토마토달걀볶음 #토달볶음 #간단한아침메뉴 #토마토요리 [재료] 방울토마토 15개 달걀 3개 대파 1/2대 오일 간장 1/2스푼 굴소스 1/2스푼 소금 살짝 참기름 1/2스푼 *밥수저 계량 #토마토계란볶음 재료부터 알아봅니다.. 저는 방울토마토를 준비했는데 토마토 종류는 모두 상관없어요~ 계란과 대파도 준비해 주세요... 계란 양과 대파는 토마토 양에 따라 적당히 준비해 주심 됩니다.. 저는 방울토마토 15개, 계란 2개, 대파 1/2개 준비했어요... 그 외 양념 재료는 간장, 굴 소스, 소금, 참기름 준비합니다.. 먼저 토마토는 적당한 크기로 썰고 대파는 먹기 좋게 송송 썰어 준비합니다.. 저는 방울토마토라 2등분만 했어요.. 다음은 계란 스크램블...

주말에는 봄 날씨처럼 포근하더니 날씨가 또 추워졌어요~ 변덕쟁이 날씨라 감기는 물론이고 건강에 더 유의하셔야겠어요~~ 요즘 매일매일 챙겨 먹는 거 중에 한 가지가 바로 방울토마토에요. 별로 좋아하지 않는데 건강에 좋다길래 억지로 먹고 있는중이에요..ㅋㅋ 당도가 조금 높으면 그래도 먹을만한데 그렇지 못할 때에는 토마토 계란볶음 만들어 먹으면 맛있게 먹을 수 있어 요즘 자주 만들어 먹는 #달걀요리 바로 간단한 아침메뉴로도 좋은 토달볶이랍니다.. 토마토는 익혀 먹으면 영양 흡수율이 더 좋다고 하니 일석이죠네요..?^^ 오늘은 백종원 레시피 따라쟁이에요~ #토달볶 #토달볶음 #토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 #백종원토마토계란볶음 [재료] 방울토마토 15개, 계란 3개, 대파 1/2개, 간장 1/2스푼, 굴소스 1/2스푼, 맛술 1/2스푼 *밥수저 계량/맛술은 생략 가능합니다. 토마토 계란볶음은 방울토마토로 만들면 더 먹음직스럽고 좋은 거 같아요.. 방울토마토는 깨끗하게 씻어준 다음 꼭지 따고 반으로 잘라주고 대파는 길게 길이로 또는 어슷, 송송~ 기호대로 썰어 준비합니다.. 그냥 토마토로 만드실 때에는 적당한 크기로 썰어주심 됩니다.. 계란은 톡톡 깨 잘 풀어 준비합니다.. 먼저 스크램블부터 만들어 줍니다.. 달군 팬에 오일 조금 두르고 계란 푼 물을 붓고 저어줍니다... 중약불에서요^^ 부드러운 정도는 기호에 따라 조절해 주심 되는데요~ 부...

토마토 계란볶음 백종원 레시피로 간단하고 감칠맛 나는 토마토달걀볶음 만들기 토마토가 몸에 좋다길래 매번 사 오기는 하는데 저뿐만 아니라 가족들도 그닥 좋아하진 않아요. 다른 과일에 비해 채소다 보니 단맛이 없다는 거~ㅋ 꿀이나 설탕을 뿌려주면 좋아하긴 하지만 토마토와 설탕은 궁합이 좋지도 않지만 당 섭취도 줄여야 하니까~ 어쩌겠어요~ 맛있게 먹을 수 있는 다른 방법을 찾아봐야겠죠~ 샐러드에 넣어 먹어도 괜찮긴 하지만 토마토는 살짝 익혔을 때 체내 흡수율이 높아진다고 하죠~ 그래서 준비했어요~~ 익혀 먹으니 좋고 감칠맛으로 풍미까지 돋워주는 토마토 계란볶음~ 아침 대용, 브런치, 간식 등 다양하게 즐길 수 있어 요즘 자주 만들어 먹고 있어요. 만드는 방법은 백종원 레시피를 참고했어요^^ #토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 #토마토요리 #백종원토마토계란볶음 [재료] 방울토마토 20개, 대파 1/2대, 계란 3개, 소금 한 꼬집, 오일, 양조간장 1스푼 굴 소스 1스푼 *밥 수저 계량입니다. 토마토보다는 방울토마토가 먹기 좋아 자주 사 오게 되더라고요. 특히 저희 동네는 1+1를 매번 하고 있기도 하고요..ㅋ 재료는 간단합니다. 방울토마토 20개, 대파 1/2대, 달걀 3개 준비합니다. 방울토마토는 반으로 갈라 준비하고요 대파는 적당하게 썰어 주심 됩니다.. 저는 3cm 길이로 잘라 다시 2-3등분으로 썰어줬어요.. 그냥 토마토를 만들 때에는...

토마토계란볶음 만들기 백종원레시피로 감칠맛 나고 보들보들 맛있게 오늘도 하루 종일 비 오려나 했는데 다행히 지금은 해가 떴네요.. 하늘도 맑고 기분도 쨍해지는 느낌이에요~ 내일은 주말이죠~~ 주말 아침에는 게을러져서 간단하게 한 끼 해결하고 싶더라고요.. 만들기 간단하고 한 끼 식사로도 든든해 좋은 #토마토계란볶음 주말 아침 메뉴로 어떠세요~~ 실패 확률 없고 만들기 간단하고 맛있고~~ 자주 만들어 먹을 수밖에 없는 백종원레시피로 맛있게 만들어봤어요.. #토마토요리 #달걀요리 #토달볶 #토마토달걀볶음 [재료] 토마토 250g, 대파 40g, 달걀 3개, 식용유 파 기름용 3스푼, 식용유 스크램블용 2스푼, 진간장 1스푼, 굴 소스 1스푼, 꽃소금 조금, 참기름 1/2스푼, 후추 톡톡 *밥 수저 계량입니다. 원 레시피보다 식용유 양은 조금 줄였어요^^ 토마토와 계란은 일대일이나 아님 취향껏 준비하시면 됩니다.. 저는 방울토마토와 계란 3개, 대파 2개 준비했어요. 토마토는 적당한 크기로 썰어 준비하고 파는 길게 큼직하게 썰어 준비했어요.. 달걀은 소금 조금 넣고 간을 해준 다음 미리 풀어 놓고요.. 프라이팬에 식용유를 두르고 충분히 달궈준 다음 계란 푼 물을 붓고 마구 휘저어 주면서 스크램블을 만들어줍니다.. 저는 조금 덜 달궈졌는데 부을 때 지지직 소리 나도록 달궈주심 됩니다.. 충분히 볶은 다음 접시에 옮겨 담아요.. 살짝만 익히실...

백종원 토마토달걀볶음 만들기 간단하고 맛은 굿굿~ 아침 대용이나 간식으로 좋아요~ 가족들이 토마토를 그냥은 잘 먹지 않아 주스를 만들어 강제 원샷을 강요? 했었는데 요즘은 토달볶으로 만들어 주니 오잉~~맛있다며 잘 먹더라고요~ 바로 이거죠~~ㅋㅋ 만들기도 간단하고~간식이나 아침 대용으로도 굿~ 그러다 보니 요즘 토마토 달걀볶음을 자주 만들어 먹게 되네요~ 오늘은 백종원 레시피로 만들어 봤어요. [재료] 방울토마토 15개 계란 3개 굴소스 1/2스푼 진간장 1/2스푼 대파 1/2대 *밥수저 계량입니다.. 방울토마토는 꼭지 따고 씻어 놓고 대파도 씻어 준비하고 계란도 준비합니다.. 먼저 방울토마토는 반으로 썰어줍니다.. 그냥 토마토로 만드실 때에는 적당한 크기로 썰어주심 됩니다. 대파도 3cm 정도 길이로 자른 다음 반으로 다시 잘라주고 적당한 크기로 채 썰어요.. 대파도 마음 내키는 대로 썰어주심 되어요..^^ 계란도 톡톡 깨서 풀어놓으면 준비 끝~~ 팬에 오일 두르고 계란 푼 물을 붓고 기포가 올라오기 시작하면 바로 휘저어 스크램블을 만들어 줍니다.. 불세기는 중약 불로 맞춰 주세요. 반 정도 익었을 때 불 끄고 잔열로 마저 익혀주심 부드러운 스크램블을 즐기실 수 있는데 스크램블 정도는 기호에 따라 조절하심 된답니다.. 완성되었으면 접시에 따로 담아줍니다. 팬에 오일 두르고 대파 넣고 볶아주면서 파 기름을 먼저 내줍니다... 파가 적...

토마토 달걀볶음 알토란 레시피 따라쟁이로 부드럽고 맛있게~ 마트 갔는데 지금 제철인 대저짭잘이 토마토 세일하길래 한 상자 사 왔어요.. 주스를 만들거나 그냥 먹어도 맛있지만 제가 좋아하는 #토달볶 안 만들어 먹을 수 없다죠~~ 바쁜 아침 식사 대용으로도 좋고 간식으로도 좋고 재료 간단해 더 좋은 #토마토달걀볶음 오늘 만드는 방법은 알토란 레시피를 참고해 기호대로 만들었는데 맛있더라고요.. [재료] 대저짭잘이토마토 4개, 달걀 4개, 대파 1대, 액젓 0.3스푼, 물 1스푼, 오일 2스푼 드시는 양에 따라 다르겠지만 저희집 간식이나 아침 대용으로 2인분 정도 기준이에요.. 보통 토마토는 2개 정도로 만드는데 앙증맞은 크기의 짭잘이 토마토라 4-5개 정도 준비하고요~ 달걀은 4개, 대파 1대 준비합니다.. 큰 토마토는 8등분으로 자른 다음 다시 반으로 잘라주면 되는데 전 짭짤이 토마토라 크기가 작아 그냥 6등분으로 잘라줬어요.. 참고로 방울토마토로 만들 때는 2등분만 하시면 됩니다.. 알토란에서는 설탕을 1스푼 뿌려주는데 저는 설탕 생략했어요^^ 요건 기호에 따라 선택하심 될 거 같아요.. 대파는 4-5cm 크기로 자른 다음 다시 적당한 크기로 잘 라 준비해요. 이제 계란 풀고 간을 해줘야 하는데 평소에 소금 간을 했었는데 알토란에서 액젓을 이용하길래 따라쟁이하고 있는데 맛있더라고요.. 달걀 4개를 풀어 준 다음 물1큰술과 액젓 0.3스...