장이 건강해야 ‘정신’도 건강하고 ‘전신’도 건강할 수 있다. 우리 몸을 보호하는 역할을 하는 면역세포의 70~80%는 장에 있어 장 건강이 온몸의 건강을 책임진다고 볼 수 있다. 어떻게 해야 장 건강을 지킬 수 있을까? 핵심은 ‘장내 미생물 균형’이다
01.장 건강을 위해 꼭 알아야 할 핵심 개념은 무엇일까.
우리 몸을 보호하는 역할을 하는 면역세포의 70~80%는 장에 있어 장 건강이 온몸의 건강을 책임진다고 볼 수 있다.
어떻게 해야 장 건강을 지킬 수 있을까? 핵심은 무엇인지 살펴보아요
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