하루 나트륨 권장량은 보통 2,000mg 이하로, 부족 시 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다. 나트륨은 체액 균형과 신경 기능에 중요하나, 과다 섭취는 신부전증을 유발할 수 있습니다. 신부전증은 신장 기능 저하로 체내 노폐물 배출이 어려워지는 질환으로, 나트륨 과다 섭취는 혈압 상승을 통해 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 나트륨 섭취가 중요합니다.
- 신부전증은 신장의 기능 부전으로 인한 질환임
- 당뇨병, 고혈압 등의 질환이 신부전증을 유발할 수 있음
- 신장의 노폐물 배설이 정상적으로 이루어지지 않아 소변량이 감소하거나 생성되지 않음
- 신부전증은 급성과 만성으로 구분되며, 치료를 통해 신장의 기능이 회복될 수 있음
- 급성 신부전의 원인은 구토, 설사, 탈수, 심부전 등으로 인한 신장으로의 혈류량 감소
- 급성 신부전의 증상으로는 소변량 감소, 고혈압, 부종 등이 있음
- 만성 신부전의 원인은 당뇨병이 가장 많음. 이외에도 고혈압, 사구체신염 등이 있음
- 만성 신부전의 증상으로는 감각저하, 운동장애, 피로도 증가 등이 있음.
- 세계보건기구의 나트륨 권장량은 하루 2,000mg이지만, 한국인은 약 2배인 4,878mg을 섭취함.
- 나트륨은 체온 유지와 적혈구의 산소 운반, 노폐물 배출 등 중요한 역할을 함.
- 나트륨 과다 섭취 시 칼슘이 함께 빠져나와 골다골증 위험이 높아짐.
- 혈압 상승, 위염, 신장 기능 약화 등의 부작용이 있음.
- 나트륨 부족 시 저나트륨혈증이 발생하며, 메스꺼움이나 구토 등의 증상이 나타남.
- 충분한 물 섭취와 신선한 과일, 채소 섭취로 나트륨 배출을 도울 수 있음.
- 스포츠 이온 음료나 코코넛워터, 우유, 수박주스 등으로 전해질 보충 가능.
