태어나면 먹고 놀고 자고 하는줄 알았는데 시도 때도 없이 깨는 우리 아이만 문제일까요? 우리 아이가 적정시간을 채우고 잘자고 있는지 수면이 왜 중요한지 알아봐요!
- 아기의 통잠 시기는 생후 3개월 정도로 예상됨
- 아기의 수면 환경, 방 온도, 습도, 수면 의식 등을 통해 수면 교육 진행
- 아기 재우는 방법 중 하나는 규칙적인 수면 루틴 형성
- 아기가 늦게 잘 때는 자는 시간을 30분, 1시간씩 당길 수 있도록 조정
- 아기 옆으로 재울 때는 주변 위험요소 제거 후 진행
- 아기가 자는 모습을 보며 반성과 힘을 받는 순간들이 존재함
- 아기들이 오늘 밤도 꿀잠 자며 건강하게 성장하기를 바람
- 아기의 수면 시간은 가족들의 도움과 이해가 필요함
- 아기는 수시로 깨고 배고프다고 울거나 잠투정을 함
- 아기는 보통 생후 3개월까지는 하루 16시간 이상, 생후 6개월까지는 하루 14시간 정도 잠
- 아기는 12개월까지 보통 하루 12~13시간을 자는 것이 적당
- 아기는 낮과 밤을 구분할 수 있으므로, 낮에는 놀거나 깨어있게 하고 밤에는 깊은 잠을 자게 함
- 아기는 충분한 수유를 통해 배가 고파서 깨는 일이 없도록 함
- 아기의 수면 시간은 아이의 성장에 중요한 역할을 함
- 아기의 등센서는 엄마의 몸에 무리를 줄 수 있으므로, 아이의 수면 패턴을 잡아주는 것이 중요함
- 낮잠을 안 자는 아이는 엄마뿐만 아니라 아이의 뇌 발달에도 영향을 미침
- 영유아기의 아기에게 낮잠은 신체발달, 뇌발달을 위해 필요
- 낮잠은 체력 회복과 정서적 안정, 면역력 강화, 소화 기능 향상에 도움
- 잠을 잘 못 잔 아이는 스트레스와 예민함을 느끼고, 다음날 일과에 영향을 받음
- 낮잠을 안 자는 아이의 원인은 건강상의 문제, 불안, 스트레스, 태블릿 등의 사용
- 아이가 편안하게 눕고 안정될 수 있는 수면환경과 공간을 만들어주는 것이 중요
- 방안의 온도와 습도를 적절하게 조절하고, 아이가 좋아하는 이불이나 인형을 준비하는 것이 좋음
- 아기의 성장에 대한 걱정과 고민이 많음
- 3개월 아기는 깨어있는 시간이 많아지고, 옹알이를 시작하며, 터미타임을 잘함
- 낮과 밤을 구분할 수 있어 낮에 놀아주면 통잠을 기대할 수 있음
- 빠른 아기들은 뒤집기를 시작하므로 안전에 주의해야 함
- 3개월 아기의 키는 평균 59.8cm, 남아는 61.4cm, 몸무게는 5.8kg(여아), 6.4kg(남아)
- 3개월 아기는 3시간~4시간의 수유텀을 가지며, 130~180ml의 분유를 먹음
- 하루 총 수유량은 680~810ml이며, 1일 5회~7회까지 수유량을 챙겨줌
- 3개월 아기는 장난감을 가지고 놀기 시작하며, 사운드북, 아기체육관, 컬러 모빌 등을 좋아함
- 3개월 아기의 수면시간은 하루 평균 13시간~15시간이며, 수면 교육을 통해 밤잠을 깊게 잘 수 있음
- 낮 시간에 아기와 함께 할 수 있는 일이 많아짐
- 아기는 대화를 시도하고, 침을 흘리며, 뒤집기를 시도함
- 아기는 색을 구분하고, 장난감을 좋아함
- 아기는 범보의자를 사용해 앉는 연습을 함
- 아기는 울음으로 엄마를 찾음
- 4개월 아기의 몸무게는 평균 7kg, 키는 63.9cm
- 4개월 아기의 분유량은 1회 180ml~200ml, 총 5회 수유
- 4개월 아기의 수면시간은 밤잠 10시간~12시간, 낮잠 3~4시간
- 아기는 매일 성장하며, 새로운 장기를 보여줌
- 아기의 처음을 함께하는 시간을 소중히 여기길 바람
