31통 오이로 만드는 간단 김밥 최화정 레시피 오이김밥 만들기 탤런트 최화정 씨가 개인 채널을 개설하면서 통 오이를 넣고 만드는 간단 김밥 레시피! 오이김밥 만들기를 선보여 요즘 여러 이웃분들 포스팅에 보이더군요. 제가 또 다이어트에 진심인지라 얼른 만들어서 맛보았어요. 단백질도 보충해야 하니까 일반 쌈장 대신 참치 쌈장 만들어 올렸더니 심봉사도 눈뜰 맛인 거 있죠!!!! 재료도 무척이나 간단하고 만드는 방법도 간단한 김밥 레시피! 저처럼 더 맛있게 즐기시려면 참치 쌈장으로 곁들여 보세요. 이대로 들고 소풍 가도 되겠어요. 도시락으로도 딱 좋은걸요. 단촛물, 참치 쌈장, 통 오이로 만드는 간단 김밥! 오이김밥 만들기 알려드릴게요. 재료 준비하기 <1인분 재료> 김밥 김 1장, 밥 한 공기, 오이 1개, 단촛물: 식초 1T, 설탕 2/3T, 소금 1/3T. 참치 쌈장: 캔 참치 100g, 양파 1/4개, 대파 소량, 청양고추 2개, 다진 마늘 1T, 통깨, 쌈장 5T, 참기름. 오이김밥 단촛물 만들기 식초 1T와 설탕 2/3T를 넣어요. 식초, 설탕, 소금을 3:2:1 비율로 만들게요. 소금 1/3스푼 가량을 넣고 잘 섞어 녹여주세요. 밥 한 공기 분량으로 딱인 단촛물 만들기입니다. 참치 쌈장 만들기 먼저 캔 참치의 기름을 전부 따라버려요. 대파 소량, 청양고추 2개, 양파 1/4개를 잘게 다져주세요. 기름을 뺀 참치에 대파, 양파, 고추...
40백종원 참치 쌈장으로 양배추 쌈밥, 쌈 말이 만들기 요즘 열심히 요리한다는 핑계로 운동을 쉰 지 한 달이 넘어갑니다. 급 반성 모드로 가볍게 먹을 수 있는 한 그릇 요리를 만들었어요. 백종원 참치 쌈장으로 양배추 쌈밥, 쌈 말이 만들기입니다. 고기가 없어도 맛있는 쌈밥! 캔 참치로 만드는 한 그릇 요리면 가볍게 한 끼 가능합니다. 다른 반찬도 필요 없이 양배추 쌈밥 한 그릇이면 오케이! 위점막에 좋은 비타민U와 식이섬유가 풍부한 양배추로 만드는 쌈밥 쌈 말이 만들기 지금 알려드릴게요. 양배추 1/4통, 찜기, 참치캔 1개, 대파 한 뿌리, 청양고추 2개, 양파 1/2개, 된장 2T, 고추장 2T, 다진 마늘 1T, 설탕 1T, 참기름, 통깨, 밥. 양배추 손질 및 찌기 가장 바깥쪽 지저분한 잎은 떼어 버리고 크게 한 장씩 떼어냈어요. 굵은 심지 부분은 잘라냈어요. 손바닥만 한 크기로 한번 잘라주고 식초 1T 희석한 물에 5분 정도 담가줘요. 깨끗한 물로 헹구어 물기를 털어내요. 찜기에 물이 끓어오르면 양배추를 넣고 뚜껑을 닫아줘요. 7분간 쪄주도록 합니다. 뚜껑이 처음에 다 안 닫히더라도 익게 되면 숨이 죽어 뚜껑이 닫히게 돼요. 7분간 쪄낸 양배추는 체에 밭쳐 한 김 식혀주도록 합니다. 백종원 참치 쌈장 만들기 대파 한 뿌리 쫑쫑 썰어주고, 양파 반 개도 잘게 다져주세요. 청양고추도 두 개 잘게 다져주도록 해요. 냄비에 참치캔 기름...
41참치 쌈장으로 한 그릇 요리 봄동 쌈밥 만들기 여행 가서 2kg 정도 늘어서 왔으면 선방한 거라 해야 할까요? ㅎㅎ 안 먹던 조식을 매일같이 먹고 저녁에 컵라면도 먹었더니 몸이 무거워졌어요. 그래서 다시 회개 식단을 준비했어요. 기름지지 않고 담백하게 즐길 수 있는 참치 쌈장 만들기로 말이죠. 마트에 갔더니 봄동이 나왔더라고요. 겉절이를 해먹을까 하다가 한 그릇으로 해결할 수 있는 봄동 쌈밥으로 만들었답니다. 참치 쌈장 넣고 봄동으로 돌돌 말아서 이렇게 손으로 들고 먹어도 얼마나 맛있게요? 일반 쌈장보다 염도도 낮아서 부담도 덜한 참치 쌈장 만들기랍니다. 감칠맛 나는 참치 쌈장으로 한 그릇 요리 만들기, 봄동 쌈밥 만드는 법 알려드릴게요. 2인분 봄동 잎 20장 정도, 참치 1캔, 양파 1/4개, 대파 조금, 청양고추 1개, 다진 마늘 1T, 쌈장, 참기름, 통깨, 밥 2인분. 참치 쌈장 만들기 참치 쌈장 재료만 모아봤어요. 일단 참치캔 뚜껑을 눌러서 기름만 쪼옥~ 따라 버려주세요. 체에 거르실 분들은 그렇게 하셔도 좋아요. 기름을 뺀 참치는 볼에 담아주세요. 대파도 조금 송송 썰어 넣어주세요. 풍자 쌈장에선 양파를 사용 안 하는데요. 저는 양파 들어간 걸 좋아해서 양파 1/4개와 청양고추 하나 다졌어요. 모든 재료를 볼에 담고, 시판 쌈장을 5 큰 술 넣었어요. 다진 마늘도 한 큰 술 넣어주세요. 마지막으로 참기름과 통깨를 넣어요....
27쌈밥 만들기 배추쌈 배추쌈밥 참치 쌈장 만드는 법 신랑이 오래간만에 재택근무를 하는데 점심이 뭐냐고 묻더라고요. 그때 냉장고에 남아있던 알배기 배추 하나가 떠오르더라고요. "배추 쌈밥이나 먹을까?"했더니 너무 좋아하는 거죠. 입 짧고 소식좌라 간단하고 건강하게 먹는 걸 좋아하는 남자랑 산답니다. 쌈밥 만들기를 할 건데 얼마 전에 강된장을 이용했으니 이번엔 좀 다르게 해야겠다 생각했어요. 그래서, 참치 쌈장 만들어 배추쌈을 만들었죠. 왜 이제서야 이 쌈장을 만들었는지하는 생각이 들 정도로 너무 맛있는 거 있죠. 배추로 만드는 것 참 좋아하는 부부예요. 색감은 또 왜 이리 예쁜가요? 쌈장에 양파와 고추 좀 다져 넣고 기름 쏙 뺀 참치 넣어 만든 참치 쌈장 너무나 매력적입니다. 간단하지만 맛은 보장되는 참치 쌈장 만드는 법, 배추쌈, 배추쌈밥 만들기 함께 알아보시죠. 쌈밥 만들기 2인 재료 알배기 배춧잎 10장, 쌈장, 참치 1캔, 밥 2공기, 양파 1/3개, 청양고추 1개, 참기름, 통깨. 배추쌈 준비하기 가장 먼저 알배기 배추의 밑동을 잘라내고 잎만 10장을 분리해 주세요. 그리고 깨끗하게 세척해 주세요. 끓는 물에 배춧잎을 넣고 2분 정도 데쳐주세요. 줄기 부분이 유연해질 정도로만 데쳐주시면 됩니다. 데친 배춧잎을 찬물에 빠르게 헹구어 주세요. 겹겹이 포개어 반으로 접어 꾹 눌러 물기를 짜주세요. 참치 쌈장 만드는 법 양파 1/3개와...
