임산부는 영양제 섭취가 참 중요하죠. 엽산 철분제 칼슘 오메가3에 대한 복용시기와 적정량 먹는방법 시간에 대해 정리해보았어요. :) 읽어보시고 올바른 영양제 챙겨드시길 바랍니다.
01.임신영양제 엽산 비타민D 오메가3 고르는법, 복용시기 권장용량
- 임신 준비 기간부터 엽산 복용 권장, 초기에는 비타민 D와 오메가 3도 필요
- 오메가 3는 필수 지방산으로, 식품이나 건강기능식품으로 섭취 권장
- 임산부용 오메가 3 선택 시 품질 좋은 제품 선택, 낱알 포장 제품이 좋음
- rTG 폼의 오메가 3는 생체이용률과 순도가 높고, 가격이 비싸다는 단점 있음.
04.임산부 오메가3 복용시기 복용법 식믈성vs동물성
식물성vs동물성 항상 선택의 갈래길에서 어떤 걸 고를지 고민하시는 분들에게 도움이 되길 바라며 정리했습니다 :)
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