오메가3효능 부작용 오메가3효능은 심혈관 건강에 좋기로 유명한데요. 오늘은 오메가3효능 부작용에대해서 알려드릴게요. 오메가3효능 심혈관 건강에 좋은 이유 1. 콜레스테롤과 중성지방 수치 감소 LDL 콜레스테롤 감소: 오메가3효능은 “나쁜” 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. LDL 콜레스테롤이 높을수록 혈관에 플라크(지방 침착물)가 쌓여 동맥이 좁아지기 쉬운데, 오메가3는 LDL 수치를 줄여 혈관이 깨끗하게 유지되도록 돕습니다. 중성지방 수치 감소: 오메가3효능은 중성지방(TG) 수치를 낮추어 고중성지방혈증의 위험을 줄여줍니다. 중성지방이 높을 경우 혈액이 끈적해지고, 혈관이 막힐 가능성이 커지는데, 오메가-3가 이를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 2. 혈압 조절 오메가3효능은 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히 고혈압 환자에게 혈압을 안정시키는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 혈압이 높으면 혈관에 과도한 압력이 가해져 심장과 혈관이 손상될 수 있으므로, OMEGA3의 혈압 조절 기능은 심장과 혈관을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 3. 염증 억제 효과 EPA와 DHA의 항염 작용: OMEGA3의 주요 성분 중 하나인 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 염증을 줄이는 역할을 합니다. 염증은 혈관 내벽을 손상시키고, 심혈관 질환의 주요 ...

지연성 알러지 검사 후기 첫째는 지금도 어리지만... 아기 때부터 트러블이 많이 올라오더라고요. 급성 알러지가 아닌지, 딱히 안 먹던 음식을 먹은 것도 아닌데도 그래서, 답답하곤 했었는데요. 알러지가 급성 알러지만 있는기 아니라 지연성 알러지도 있다고 하더라고요? 우리가 일반적으로 알고 있는 알러지는 급성 알러지인데요. 특정한 음식을 먹으면 바로 반응이 나타나는 알러지를 말해요. 반면 지연성 알러지는 음식을 먹은 후에 몇시간에서 일주일후까지 반응이 나타나는데요. 음식을 먹었을 때 바로 반응이 나타나지 않아도, 급성 알러지가 아닐 뿐 음식물 과민증 반응은 있을 수 있다고 하더라고요. 그런데 이 음식물 과민증이 증상이 바로 나타나지 않을분, 괜찮은 게 아니더라고요. 지속적으로 섭취할 경우에 몸에 스트레스와 염증이 쌓여서 다양한 문제가 나타날 수 있는 건데요. 음식물 과민증은 어린이부터 어른까지 다양한 연령층에서 나타나는데다가 더 많은 음식물에대해서 반응이 일어나기 때문에 지연성 알러지 검사로 정확하게 확인해야 한다고 해요. 저는 바이오컴의 바이오 지연성 알러지 검사를 해보았는데요. 아무래도 해외에서 적용되는 검사 항원을 그대로 갖고 온 경우에는 우리가 평소에 먹지 않는 음식들이 항목에 들어가 있는 경우가 많은데, 바이오컴은 한국인이 주로 섭취하는 90종의 항원으로 구성되어 있어서 훨씬 효율적으로 구성되어 있어요. 거기에다가 단순히 문제 ...

저분자 콜라겐효능 1. 저분자 콜라겐이란? 특성과 중요성 저분자 콜라겐은 콜라겐의 분자 크기를 줄여 체내 흡수율을 높인 콜라겐의 한 종류입니다. 콜라겐은 피부, 관절, 뼈 등 우리 몸의 다양한 부위에서 중요한 역할을 하는 단백질로, 나이가 들수록 체내 양이 줄어들기 때문에 보충이 필요합니다. 일반 콜라겐에 비해 흡수율이 뛰어나고 체내 이용률이 높아 특히 건강 관리에 좋은 선택이 됩니다. 저분자 콜라겐을 섭취했을 때 흡수가 잘 되기 때문에 피부의 탄력을 빠르게 개선하고, 관절을 보호해주는 역할을 더욱 효과적으로 수행합니다. 특히 저분자 콜라겐효능은 체내에서 아미노산으로 전환되어 새로운 세포 형성을 돕고 조직의 건강을 촉진시켜 줍니다. 2. 저분자 콜라겐효능이 피부 건강에 좋은 이유 1) 촉촉하고 부드러운 피부 유지 저분자 콜라겐효능은 피부에 수분을 공급해 촉촉한 상태를 유지하도록 돕습니다. 콜라겐은 피부 속에 수분을 끌어들여 오랫동안 수분이 유지되도록 해주기 때문에, 특히 건조한 계절이나 환경에서도 피부가 거칠어지지 않고 부드러운 상태를 유지할 수 있습니다. 2) 탄력과 젊음을 유지 콜라겐효능은 피부 구조의 탄력과 밀도를 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 저분자 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 피부가 더욱 탄력 있게 유지되며, 주름과 같은 노화 징후를 예방할 수 있습니다. 피부가 탱탱해지는 효과를 느끼며, 실제로 많은 사람들이 이 때문에 ...

가지의 효능 당뇨에 좋은 음식 가지는 혈당 조절과당뇨에 좋은 음식입니다. 오늘은 가지의 효능이 당뇨에 좋은 음식인 이유를 하나씩 자세히 설명드릴게요. 1. 저혈당 지수 (GI) 식품 혈당 지수가 낮다: 가지는 혈당 지수(GI)가 낮은 식품입니다. 혈당 지수가 낮다는 것은 가지를 먹었을 때 혈당이 천천히 올라간다는 의미입니다. 이는 혈당 급등을 방지하고 인슐린이 급격하게 분비되는 것을 막아주어 당뇨 관리에 좋습니다. 혈당 스파이크 예방: 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과도하게 분비되면서 당뇨병 환자에게는 부담이 될 수 있습니다. 가지의 효능은 이런 혈당 스파이크를 예방해 주어 혈당을 안정적으로 유지할 수 있도록 돕습니다. 2. 식이섬유가 풍부함 소화 속도 늦춤: 가지에는 식이섬유가 많이 들어 있어 소화 과정을 느리게 합니다. 식이섬유는 소화 기관에서 탄수화물이 빠르게 흡수되지 않도록 도와주어 혈당이 천천히 오르게 만듭니다. 포만감 증가: 가지를 섭취하면 포만감을 오래 느끼게 되므로, 과식을 예방하고 탄수화물 섭취량을 줄일 수 있습니다. 이는 혈당 조절과 체중 관리에 도움이 됩니다. 이러한 가지의 효능은 체중 관리가 필요한 당뇨 환자에게 특히 유익합니다. 3. 항산화 성분의 도움 폴리페놀과 안토시아닌: 가지에는 폴리페놀과 안토시아닌 같은 강력한 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 염증을 줄이고 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다...