27안녕하세요. 인플루언서 @운동하는 디자이너입니다. :) 오늘은 남녀 성별 상관없이 많이들 하고 계시는 운동 2가지를 전격 비교 분석을 해보려고 하는데요. 그것은 바로바로 자이로토닉 기구 필라테스에 대해서에요. 자이로토닉 기구 필라테스 종류 국제 자격증 과 함께 자이로토닉 가격 비용 후기까지! 그럼 오늘의 포스팅, 자이로토닉 기구 필라테스 가격 비용 후기와 자이로토닉 기구 필라테스 종류 국제 자격증 같이 알아보는 시간 가져볼게요. 자이로토닉 기구 필라테스 종류 자이로토닉 기구 필라테스 국제 자격증 비용 자이로토닉 기구 필라테스 종류 차이 Gyrotonic은 루마니아에 있는 국립 발레단 무용수 줄리오호바스가 창시했던 움직임이라고 할 수 있으며, Pilates와의 가장 큰 차이라고 할 수 있는 점은 Gyrotonic의 창시자가 아직까지도 살아있다는 부분이에요. Pilates는 Joseph pilates라는 사람이 만들어 낸 운동법을 바탕으로 여러 가지 형태로 파생되어서 발전되었는데요. 이렇게 대중화가 될 수 있었던 이유는 창시자의 죽음으로 가능했어요. 창시자의 죽음이 후에 법적으로 보호를 받기도 전에 운동방법이 많이들 퍼져나가면서 현재에 이르러 누구나 자격이 갖춰지면 자격증을 발급받고 교육이 가능한데요. Pilates의 기원은 독일의 스포츠 연구가 였던 Joseph Pilates가 제1차 세계대전 당시에 수용소에 있는 환자들의 재활을 위해...
34안녕하세요. 인플루언서 @운동하는 디자이너입니다 :) 요즘 운동의 종류들이 정말 많이 생기는 것 같아요. 예전에는 단순하게 헬스 정도였다면 지금은 훨씬 다양화되고 세분화된 모습들을 많이 볼 수 있는데요. 사람들에 따라서 남들이 안하는 운동 종목들을 도전하는 경우도 많이 볼 수 있는 것 같습니다. 어느순간부터 인기가 많아지고 여기저기 많이 볼 수 있는 운동을 소개해드릴까 하는데요. 바로 '자이로토닉'이라고 여성분들에게 요가,번지피지오 등에 이어서 최근 인기몰이를 하고 있는 운동입니다. 두 운동은 거의 비슷해보여서 어떤 차이점이 있는지 궁금한 분들이 많을 것 같은데요. 필라테스 자이로토닉 효과,차이점,기구 등 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 필라테스 자이로토닉 차이점 필라테스 자이로토닉 서로 비슷하지만 서로 다른점이 있어요! 자이로토닉 루마니아 무용수 Julia Horvath가 물리치료사 동생과 함께 개발한 운동법입니다. 원래 무용수들의 재활 치료를 위해서 만들어진 운동인데요. 처음 시작은 자이로키네시스라는, 언뜻보면 의자같은 도구를 이용해서 신체의 높낮이를 조절하며 탄력성을 활용해 움직이며 재활치료를 위해 만든 운동입니다. 하지만 전문 무용수인 개발자인 줄리오 호바스와는 다르게 일반 사람들이 이 운동을 따라하기에는 무리가 있어서 조금 더 쉽고 3차원적인 움직임을 구연할 수 있도록 도와주는 '폴리타워'라는 기구가 탄생하게 되었습니다. ...
15안녕하세요 인플루언서 @운동하는 디자이너에요 요즘 정말 많은 운동들이 생기고 과거에는 단순 헬스 정도였다면 이제는 다양화, 세분화 되는 모습을 볼 수 있는데요. 사람에 따라서는 남들이 많이 하지 않는 운동을 하기도 하는데요. 요즘 어느순간부터 엄청난 인기를 누리고 있는 운동 하나를 소개해보려 해요. 자이로토닉은 따지고 보면 요가, 필라테스에 이어서 인기몰이를 하고 있는 운동이에요. 바로 자이로토닉이라는 운동인데요. 비슷한 운동이라고 생각하는 것은 바로 필라테스에요. 오늘은 두 운동의 차이점부터 효과가 어떤 점이 다른지 설명해보도록 할게요. 자이로토닉 vs 필라테스 비슷해보이지만 다른 운동 ! 1. 기원 필라테스 먼저 많은 분들이 아시겠지만 필라테스는 포로수용소에서 개발된 운동으로 부상당한 남성들의 건강을 위해서 만든 운동이에요. 요즘 필라테스를 하는 사람이 대부분 여성인 것을 고려하면 참 재밌는 내용이기도 한데요. 자이로토닉 자이로토닉의 경우에는 기원을 따져보면 필라테스와는 사뭇 달라요. 먼저 루마니아의 국립 발레단 무용수인 줄리오 호바스가 만든 운동인데요. 단순하게 몸의 힘을 키우고 강인한 몸을 만들려고 한다기보다 자세의 교정부터 시작하여 허리와 골반, 허벅지 등의 강화 그리고 유연성을 목적으로 만들었어요. 따지고보면 두 운동의 공통점도 존재하지만 엄연히 다른 운동이라는 점 기억해주세요. 2. 자이로토닉, 필라테스 효과 자이로토닉 ...
15안녕하세요 운동하는 디자이너에요~! 오늘은 자이로토닉 운동에 대해 알려드릴게요 처음 들어보시는 분들이 대 다수이실 것 같은데요 얼핏 보면 필라테스 아닌가?라고 생각하실 수 있는데요 이 운동은 자이로토닉이라고 하는 운동법이에요 출처-집사부일체 배우 손예진님이 방송에 나와서 자이로토닉 운동을 소개해 주셔서 매체에 소개된 적이 있는데요 출처-집사부일체 그럼 손예진이 하는 운동 자이로토닉 어떤 운동인지 알아볼까요?? 자이로토닉 이란?? 자이로토닉(Gyrotonic) 운동을 개발한 사람은 루마니아의 국립 수석 무용수인 줄리오 호바스 Juliu Horvath가 처음 만들었습니다. 이 무용수는 허리에 고질병이 있었고 아킬레스건 부상을 입게 되면서 높낮이를 조절 가능하며 탄력적으로 움직임 을 구연할 수 있는 자이로토닉 운동을 기구 물리치료사인 친동생과 함께 개발하게 돼요 사진 속 남자가 줄리오 호바이이며 초기엔 저렇게 의자(?) 하나로 수업을 진행했어요 최초의 운동은 자이로키네시스(Gyrokinesis)로 기구 없이 운동하는 방법이었는데요 전문 무용수였던 개발자와는 다르게 다른 사람들이 이 운동을 따라 하기엔 너무 어려웠기 때문에 3차원의 움직임을 연출할수록 도와줄 기구가 만들어지게 되었어요 자이로토닉 효과 자이로토닉 운동은 근육을 키우는 목적인 운동보단 신체의 탄력, 교정과 유연성을 높여주는 운동이에요 또한 림프계, 자율신경계, 자율신경계와 에너...
