29편스토랑 진서연 양배추피자 레시피 노밀가루 라이스페이퍼 다이어트 양배추요리 다이어트 중 탄수화물이 높은 피자가 먹고 싶을 때 밀가루가 들어가지 않고 부담 없이 먹을 수 있는 노밀가루 피자를 만들었어요. 노밀가루 양배추피자는 양배추와 계란을 섞어 반죽을 만들어 도우를 만들어준 뒤 그 위에 토마토소스와 피자치즈 그리고 취향에 따라 부재료를 넣고 만드는 다이어트 피자인데요. 편스토랑 진서연 양배추피자는 라이스페이퍼를 사용하여 그 위에 계란을 섞은 양배추를 올린 뒤 토마토소스와 피자치즈 그리고 바질과 토마토를 넣어 익혀준 뒤 그릭요거트를 마무리하여 만드는 노밀가루 라이스페이퍼 다이어트 양배추 피자 레시피라 저도 따라서 만들었답니다! 다이어트 중 피자가 먹고 싶을 때 부담 없이 먹을 수 있는 노밀가루 편스토랑 진서연 양배추피자 레시피 만들기를 자세하게 알려 드릴게요! 편스토랑 진서연 양배추피자 레시피 노밀가루 라이스페이퍼 다이어트 양배추요리 🍽️ 재료 준비 라이스페이퍼 1장 양배추 1/8통 (대략 120g) 계란 2개 토마토소스 2T 모짜렐라 치즈 2~3T 토마토 1/2개 생 바질 2개 그릭요거트 1T 노밀가루 다이어트 양배추피자 필수 양배추는 1/8통을 준비해 주세요. 대략 크게 한주먹 120g 정도 되며 2장 정도 만들 수 있어요. 양배추를 식초물에 5분 이내 담가 세척 후 흐르는 물에 헹궈내고 물기를 완전히 제거한 다음 얇게 채 썰어 ...
32떠먹는 양배추피자 #저탄고지 #양배추요리 #양배추전 #양배추요리 #다이어트피자 #다이어트레시피 안녕하세요 👧🏻 고칼로리 음식 중 하나로 손꼽히는 피자는 식단관리로 다이어트하는 분들이 피하는 음식인데 오늘은 다이어터분들도 드실 수 있는 양배추 피자 레시피를 들고 왔어요! 설거지 없는 원팬요리로 수저로 푹- 떠서 먹을 수 있으며 요린이도 쉽게 만들 수 있는 레시피랍니다 ❤ 떠먹는 양배추피자 (2인분) 🍽️ 재료준비 양배추 120g 체다치즈 1/2 (없으면 패스) 모짜렐라치즈 40g (있으면 좋음) 닭가슴살 80g (소시지, 베이컨 등 가능) 옥수수콘 3T (없으면 패스) 토마토 스파게티 소스 3T 페퍼로치노 홀 3개 (없으면 패스) 👉🏻 토마토 스파게티 소스 보관방법 마녀스프를 만들기 위해 구매했던 토마토소스! 토마토소스는 빠른 기간 내에 섭취를 해야 하고 보통 일주일 안에 섭취를 해야 하거든요? 빠른 시내에 섭취를 할 수 없을 경우 버리지 마시고 냉동보관이 가능한 밀폐용기에 1회 분량 150g씩 소분한 후 냉동보관을 하면 곰팡이 필 걱정 없이 오래 보관이 가능해요. 그리고 사용할 때 전자레인지에 돌려주면 된답니당! 피자에 들어가는 베이컨이나 소시지 대신 닭가슴살로 피자 토핑을 해줬어요. 지난번 마녀스프를 만들 때 남은 재료인 닭가슴살은 냉동 보관을 했다가 만들기 하루 전 날 냉장 해동을 해줬고 잡내도 없애주면서 밑간을 해줄 수...
