가족도 친구도 없는 도시에 이사와서 외롭게 시작한 육아.
그래서인지 저는 출산 후 육아우울증이 심하게 왔던 편이에요.
오롯이 저 혼자 어린 신생아를 돌봐야한다는 부담감과 스트레스는 정말 어마어마합니다.
주말에는 남편이 많이 도와주고 있지만, 월요일만 되면 남편보다 월요병이 심하게 오기도 했지요.
24시간 쉴틈없는 육아로 지친 분들을 위한 육아 스트레스 해소법 공유해봅니다😂
01.육아번아웃테스트 나는 몇 점?
한창 우울감이 극도로 달했던 시기 해보았던 육아 번아웃테스트.
점수를 보고 깜짝 놀라 여러가지 스트레스 해소법를 찾아나섰습니다.
여러분은 과연 몇 점인가요?
02.독박육아에 쉴 틈을 주자
아무에게도 도움을 받지 못하는 독박육아맘. 볼일이 있어 외출하거나, 심지어 아플때 병원가는 것도 쉽지 않습니다.
그럴때 정부에서 지원하는 시간제보육 서비스를 이용해보세요.
특히 어린이집을 다니지 않는 아이라면 많은 지원을 받아 굉장히 저렴한 가격으로 이용이 가능합니다.
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