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안녕하세요! 국내 최초 #스트레칭샵 #스트레칭학원 #다리찢기학원 #스트레칭조이 스트레칭 전도사입니다. #복근운동 하실때 #허리통증 있는 분들을 위한 #허리통증없는복근운동 영상을 준비해보았습니다. ★ 복근 운동을 하시다가 허리가 아픈 분들은 왜 아픈 걸까요? 1. 잘못된 자세 2. 잘못된 근육 사용 대부분 이 두 가지 요인이 있는데요, 가장 중요한 건 자신의 수준에 맞는 운동을 하는 것입니다! 위 영상은 빼 박 운동 초보 분들 허리가 약하신 분들 그렇지만 멋진 복근을 갖고 싶은 분들을 위해 #허리안다치는복근운동루틴 으로 구성해 촬영한 영상이니, 꼭 한번 따라 해보시길 권해드려요^_^! 이상 스트레칭조이의 스트레칭 전도사였습니다. p.s 혼자 스트레칭할 때도 누군가의 도움을 받고 싶다는 생각이 드시나요? 스트레칭조이 유튜브 채널 홈트 라이브 방송에서 #무료 스트레칭 수업 참여 가능합니다. 운동이 끝난 후, 운동, 스트레칭 질문을 자유롭게 주고받으며 함께 소통해보아요! 일정은 아래와 같습니다. 스트레칭조이 #스트레칭#스트레칭조이 #다리찢기 지금까지 알고있던 스트레칭을 벗어나, 새로운 자극, 늘어난 관절의 가동성을 경험해보세요. 하루에 10분 스트레칭은 여러분의 몸의 변화를 나타나게 됩니다. 빠른 포기보다는 꾸준한 노력이 몸의 유연성을 늘릴수 있게 도와줍니다. www.youtube.com @stretchjoy님이 Instagram을 사용 중...