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안녕하세요! 국내 최초 #스트레칭학원 #다리찢기학원 #스트레칭레슨 학원 #스트레칭조이 스트레칭 전도사입니다^^ 혹시 여러분들은 #타바타운동 에 대해 들어보신 적이 있으신가요??? '타바타 운동'이란 일본의 타바타 박사가 발견한 운동 이론법을 적용한 운동인데요, 30초 동안 고강도 운동을 하고 10초를 쉬어주는 것을 반복하는 고강도 인터벌 운동이라고 할 수 있습니다. 운동효과도 뛰어나고 많은 장점이 있는 이 운동법을 유연성을 개선하는데도 쓸 수 있지 않을까?라는 생각이 들어, 스트레칭과 타바타를 접목한 영상을 제작해보았습니다. 저 스스로도 해보고 너무 시원해서 앞으로 꾸준히 할 스트레칭 루틴 중 하나랍니다. 즐겁고 편안하게 즐겨주세요. 즐겁고 안전하며, 또 균형 잡힌 운동 생활을 지향하시는 분들에게 최고의 운동인 스트레칭, 함께해요 :)! p.s 혼자 스트레칭할 때도 누군가의 도움을 받고 싶다는 생각이 드시나요? 스트레칭 조이 유튜브 채널 홈트 라이브 방송에서 #무료 스트레칭 수업에 참여 가능하십니다! 운동이 끝난 후 운동, 스트레칭 질문을 자유롭게 주고받으며 함께 소통해보아요! 일정은 아래와 같습니다^^ 스트레칭조이 #스트레칭#스트레칭조이 #다리찢기 지금까지 알고있던 스트레칭을 벗어나, 새로운 자극, 늘어난 관절의 가동성을 경험해보세요. 하루에 10분 스트레칭은 여러분의 몸의 변화를 나타나게 됩니다. 빠른 포기보다는 꾸준한 노력이 몸...